onsdag 4 december 2024

Tack och hej!




 

Efter noga övervägande har jag tagit ett beslut, det är att avsluta och lägga ned min blogg. Den har existerat i över nio år och har varit min ständige följeslagare.

Många gånger har tanken knackat på men kanske har jag inte varit mogen, inte förrän idag.

Finns just nu annat undertecknad prioriterar och jag vill därför passa på att tacka alla som läst mina inlägg, utan dig hade det knappast varit någon mening att publicera allt jag faktiskt skrivit.

Tack för den här tiden!





måndag 2 december 2024

Myror i brallan

 




Det är något underligt med mig, kalla det konstigt om du vill eller bara annorlunda. Det är alltid min kropp som signalerar när jag är trött.

Men hallå? Vad är det för konstigt med det?

Inget, fullkomligt normalt. Det är hur min kropp signalerar. När jag är trött så börjar det "pirra", det kryper inuti benen och jag får svårt att sitta stilla. Vet liksom inte riktigt hur jag ska bete mig? Sträcker ut och böjer om vart annat, spänner musklerna och försöker slappna av.

En sak som kan hjälpa ett tag är att sätta sig ned i djup squat och stanna kvar i någon minut. Denna ställning är tack och lov bekväm för mig. Tror att den ger förnyad energi?




Det är framför allt dagar då jag rört mig mer eller mindre nonstop som kroppen signalerar på detta sätt, den är liksom inställd på vila om jag väl landar i exempelvis TVsoffan.

Finns två alternativ:
  1. Fortsätta att röra mig i mindre doser
  2. Gå och lägga mig, är jag inte sovtrött så kan musik eller en bok fungera
Igårkväll var en sådan kväll. En bok och en natts sömn senare så är jag fit for life igen. 

söndag 1 december 2024

Hur lång är egentligen "Clint Eastwood"?



Det är lätt att tro att undertecknad yogar mycket ... typ varje dag, då jag bekvämt kan luta mig tillbaka mot fyra ordentliga samt kompletterande yoga varianter. Svar nej. I somras checkade jag liksom ut, kände mig inte sugen och tänkte att var sak har sin tid, finns ingen anledning att "måsta" göra något. 

Under hösten när den extremt tidiga morgonlöpningen blivit mitt sätt att träna så har insikten slagit mig att kroppen önskar stretching, det den naturligt fick när jag undervisade, har därför ställt mig på mattan varje helg för att flörta med just kroppen och se till att spänningar löses upp.

Förra helgen la jag till plankan. Tänkte att en minut på lördagen kunde få komplettera styrkan vilket gick lysande så på söndagen ökades tiden till två. Min kropp har saknat de tuffa armhävningarna den tvingades göra tidigare och armarna är därför betydligt svagare än för ett halvår sedan. 



I helgen var det dags igen, för yoga med ett avslutande inslag av plankan. Tre minuter vore lämpligt tänkte jag och beslöt att hålla positionen till Popsicles Sunkissed. Valde att blunda för att snegla när låten tog slut, kanske skulle jag vara i mål? Svar nej, tiden visade två minuter!!! En kvar ... Suck. Jag höll och tänkte att det var precis lagom då kroppen fick arbeta för att orka.

Igår var det dags igen. Måste byta låt. Kanske Gorillaz Clint Eastwood hade en längd på 3 minuter? Blundade igen och landade i plankan. Tänkte inte öppna ögonen förrän låten var slut men kroppen signalerade att den inte ville mer så jag tittade på mobilen. Tiden hade passerat 3 minuter. Hade lovat mig själv att stå till musiken tystnade men när 4 minuter gått gav jag upp och landade i barnets position för att vila. 

Så hur lång var egentligen Clint Eastwood? Svar 5,5 minuter ... från för kort låt till för lång under samma helg. Jag fick min utmaning och nästa helg har jag ingen plan att öka med en minut.