onsdag 31 juli 2019

OM jag tränar ... där är haken


Igår fick jag äntligen vara elev igen! Låta mig ledas och utforska. Lyssna in och känna av. Få ny inspiration och förundras över hur mycket min kropp klarar.

Två timmars masterclass kändes som en kvart och jag njöt varje sekund.

Varför har jag varit så dålig på att komma iväg på kollegors klasser? Det enklaste svaret är att jag oftast arbetar och om jag inte gör det så är det skönt att få landa hemma. Ett annat svar skulle kunna vara att jag inte prioriterat att lösa ekvationen vad gäller mitt schema.


Igår var det mycket fokus på twister och armbalanser, sånt som jag älskar. Vi fick dessutom arbeta en hel del i par vilket var både givande och roligt.

Det finns armbalanser jag vill lära mig men som jag aldrig tränar på, fråga mig inte hur jag tänker i dessa fall??? Träning ger ju färdighet det vet jag ...

Hur som så visade det sig att just en av mina flygande duvor ingick i gårdagskvällens klass och det är bara den sista touchen som behöver finputsas, jag är typ i mål! Benet ska lyftas högre (bakåt) och jag ska orka hålla posen i minst fem sekunder. Så snart! Om jag tränar vill säga ... det är haken (haha)



Här är min halvtränade "enbenta flygande duva"
Puss & kram

tisdag 30 juli 2019

Snart!


Alltså jag kan knappt vänta ... känns som om det vore ett år till fredag.
Vad händer då kanske du undrar? Ja, vad kan hända då? Svar: något mer än vanligt fredags mys om du frågar mig.

För fyra månader sedan fick jag äran att vara med i en musikvideo. En twistad och skruvad filmning som var enormt rolig att få vara en liten del av, typ statist.

Jag som ÄLSKAR att klä ut mig, att leka och att agera! Min födelsedag (ja jag fyllde år denna kväll) kunde inte ha tillbringats på bättre sätt. En riktig happening.

https://www.instagram.com/p/B0i4Z1ilnsE/?utm_source=ig_web_copy_link

På fredag släpps videon! Singeln släpptes i maj (om jag minns rätt). Efter det har massor av arbete lagts på att klippa och skapa den bästa varianten av Scarlet Hunts nya video till låten End in blood. Bandet är grymt begåvade och min vän, "fronfiguren" är den häftigaste av kvinnor och en cool förebild. Det är förresten hon som lärt mig allt jag kan när det gäller att skapa Youtube kanal med videos och tillhörande thumbnails.

Två dagar till får jag alltså vänta innan jag kan njuta av Scarlets nyaste video. Jag räknar typ ned timmarna. Vi hade sååå roligt den kvällen ... i alla fall jag. Ska bli spännande att se hur mycket min statistroll syns, mycket eller lite? Svaret får jag på fredag.


måndag 29 juli 2019

Dags att börja dra i några trådar


Den här veckan ska jag försöka sparka lite liv i företagardelen av mig. Semestermood är bra men nu är det dags att höja blicken och fundera framåt.

Börja dra i lite trådar. Bokföra. Mejla. Skriva. Beställa. Bolla idéer.

Listan kan göras lång och omfattande men punkterna ovan räcker för tillfället. En sak i taget, ett steg och sen nästa. Jag behöver skapa en prioriteringsordning. Därför välkomnar jag det svalare väder som utlovas, det som mer symboliserar svenskt sommar.


Min business booster på Hera Hub gick bra (igår). Vi var två 😆😊, en liten onlinegrupp, vilket innebar att det fanns mycket reflektionstid och utrymme för var och en av oss. Trevliga 90 minuter.

Ha en bra dag!



söndag 28 juli 2019

Det blir som det blir ...


Idag ska jag hålla en business booster på Hera Hub, online för de som är medlemmar. En gång tidigare har jag gjort detta (inte online utan IRL), för 1,5 år sedan, då när jag knappt var torr bakom öronen och tyckte att den bästa utmaningen är att utsätta sig för sådant som jag aldrig testat.

Helt ärligt har jag samma måtto fortfarande, har alltid haft, det är bara att köra!

Denna gång känner jag mig dock betydligt tryggare. Jag vet vad jag vill förmedla och har ett någorlunda strukturerat upplägg. Det blir som det är tänkt att bli ...


Nytt för denna gång är "online delen" men i mina tankar så bör det inte vara något problem, det blir som det blir ...

Själv hoppas jag kunna förmedla det jag önskar samt att vi får givande diskussioner runt ett antal frågeställningar.

Det blir som det blir ... Wish me luck!


lördag 27 juli 2019

Trots frånvaron av saltvatten


Nu har jag lyckats med en sak som annars hittills enbart inträffat när jag är på "sol och bad" semester utomlands, jag har bränt min underläpp ...

Den gör ont och jag är fnasig ... trots frånvaro av saltvatten?

Kroppen är brun, den bränner jag (peppar peppar i stort sätt) aldrig, istället är min svaga punkt läpparna. Och om jag ska vara ärlig så är de lika känsliga i kyla samt i torr inomhus luft.

De behöver smörjas, om och om igen.


Annars är jag okey. Hinkar i mig vatten, startar dagen med resorb nu när det är värmebölja och dricker enbart kaffe efter lunch.

Antagligen är det alla bad och poolvattnet som torkar ut samt den kvalmiga värmen på vårt entréplan.
Nu finns enbart en sak att göra, smörja, smörja och smörja! Har laddat upp med Idomin då det är den fetaste kräm jag kan hitta hemma. Hoppas att den hjälper!


fredag 26 juli 2019

När det vilda tar över


Jag har lockigt hår. Humörshår. Det betyder att det kan se olika ut, beroende på väder och vind samt naturligtvis hur jag och min kropp mår ... samt inte att förglömma hur LÅNGT det är.

Med andra ord så är håret emellanåt krullig och andra dagar nästan rakt.

Jag har lärt mig att mitt hår gör som det vill, ett vilt och ibland vackert svall som inte låter sig tämjas. Klippta frisyrer går bort, fungerar helt enkelt inte, jag har försökt. Bäst trivs mitt hår när det får vara något uppklippt och långt.


Själv föredrar jag en längd som fortfarande tillåter att kalufsen samlas ihop till en dubbel hästsvans = knut mitt på huvudet, för om de vilda får fritt spelrum så tar det över och är över allt!

Nåja ... upptäckte en lustig grej.

Jag har fejkfransar (det är ingen nyhet och inte heller upptäckten). Av ren lathet och fåfänga så fixar jag mina fransar en gång i månaden. Det kostar en slant men är något som jag unnar mig ... bara för att jag är värd detta. Annars är undertecknad billig i drift, shoppar sällan och har inga dyra vanor. Så fransar och massage är presenter från mig till mig.


Tillbaka till min notering.

Efter allt bad under den senaste veckans värmebölja så har jag upptäckt att mina "fejk fransar" är lika vilda som mitt hår!?! Men ... de är ju inte ens släkt?

Värst var det efter dygnet på brorsans land då jag badat i en havsvik. Fransarna spretade åt alla håll och hur jag än borstade dessa så vägrade de infoga sig och följa någon regel. Resultat: jag ser rufsig ut.

Borde inte påklistrade fransar vara formbara? Eller inte!


torsdag 25 juli 2019

Den bästaste av kompisar


Min man har en ny bästa kompis. En Målgan enligt en av mina/våra vänner 😜 ... som typ en låtsaskompis eftersom det inte är en fysisk person, det handlar om vår portabla AC.

Så här i högsommarvärmen välkomnar jag vår nya bekantskap. Mannen får gärna hänga hur mycket han vill med sin polare för denne sprider svalka omkring sig! Något som för tillfället är bristvara.


Minns förra året då vi hade 32 grader inomhus (i ett par veckor!) och luften stod stilla, då när jag blandade litervis med vätskeersättning. När mannens kropp kollapsade och jag var nära att få solsting (en dag) då jag fuskat med användandet av hatt.


I år har vi klarat oss utan problem fram till igår då termometern återigen tuchade 30-sträcket. Den bästaste av kompisar fick steppa in och rädda oss från den kraftigt stegrande och kvalmiga värmen som trängde sig in.

Så tack Målgan för att du flyttat in till oss! Det innebär att vi i år har vi en skön och sval källare. Vi kan sova och pusta ut. Entréplan är varmare men ändå rimligt okey.




onsdag 24 juli 2019

Utloggad men samtidigt fullständigt inloggad


Det är egentligen bara tjugofyra timmar men det känns sååå mycket mer, på ett positivt och energigivande sätt.

Tjugofyra timmar med för lite sömn, med sol, bad och total närvaro. Ett dygn fyllt av kärlek, samtal, bus och lek. Total lyckokänsla!


Tjugofyra timmar med mina syskon! Med deras barn och underbara respektive. Ingen uppkoppling, inga sociala medier och ingen teve. Utloggad och samtidigt fullständigt inloggad.

De bästa av sommardagar, utan måsten och arbete med endast ett syfte: att umgås med de människor jag verkligen älskar!

Tack, tack, tack!


måndag 22 juli 2019

Ansöker om semesterdag ... hos mig själv


Idag blir det blogginlägg men inte i morgon, jag har begärt ledigt!

Hela syskonskaran ska samlas på brorsans land och då är mitt fokus långt ifrån mitt skrivande och min blogg.

Syskonhäng = kvalitetstid

Alla fyra på samma plats, det inträffar alldeles för sällan (det kan nog var och en av oss skriva under på). Hälften av oss bor i en stad och den andra hälften i en annan, 70 mil emellan. Men ... vi är BÄST på att vara fullständigt närvarande när vi ses och kanske är det en anledning till att vi är tighta?!


Idag ska jag arbeta hela förmiddagen, skriva om bokmanus. Senare, efter lunch och ett par timmar framåt blir det poolhäng, en vän har bokat in sig. Arbete belönas med vila, vilket är en ytterst bra kombo.

Bilen styr inte mot kusten förrän senare ikväll, då ännu en uppgift står på mitt schema. Jag ska hålla yogaklass (och kan inte gärna åka innan den är genomförd 😜).

Sammanfattningsvis är och blir min dag som en påse Gott&Blandat!






söndag 21 juli 2019

Mamma, var är du?


Igår tillbringade jag en del tid i skogen, först en löptur före frukost och  senare en promenad innan det var dags att förbereda kvällens middag

Under den andra rundan var planen att plocka med mig smultron och hallon. Morgonens dofter hade avslöjat att det finns mogna hallon (och smultron hade jag sett).

På stigen scannades växter och träd av. Jag konstaterade med en nick att där var X och där var Y. Helt ärligt så noterade jag ännu en gång att jag har rätt bra koll.

Plötsligt dök en "bekant" blomma upp men namnet kom inte automatiskt. Vad var det nu den heter? Ville ropa:

Mamma, var är du?


För hon hade vetat. Mamma som kunde alla träd, blommor, stenarter och för den delen även de flesta svampar. Mamma som lät oss pressa växter och göra små böcker när vi var små och vetgiriga. Det är hennes förtjänst att jag kan vad jag kan.

Den där växten i skogen måste googlas. Mamma kan inte längre svara, hon är i himlen. Kanske viskade hon svaret men just igår hörde jag inte. Kanske kommer blommans namn till mig i sömnen? Det visar sig.

Och ifall du undrar så kom jag hem med både hallon och smultron.


lördag 20 juli 2019

"Pippi kostymen" på, check!


Det är när jag vågar som det händer grejer. Antagligen ingen unik iakttagelse men just nu ett synbart faktum.

Den här bloggen kommer att handla om min Youtube kanal så har du ingen lust att läsa vidare så kan du stoppa här.


Trots att jag vet att jag inte tillhör "Youtube generationen" så har jag ändå undrat över hur min systerdotter lyckas få så många följare på sin kanal? Hon är tolv år. Svaret är att hennes vänner och kompisars kompisar är där ... vilket inte mina är.

Så hur gör jag då för att få fler yogisar att hitta mina videos?


Pratade med sönerna, framför allt Astronauten som är ordentligt allmänbildad och har koll på det mesta. Han ställde den mycket adekvata frågan: "Hur marknadsför du och i vilka kanaler publicerar du?"
"Mina egna" svarade jag och han skakade på huvudet.
"Du måste tänka större! Var skulle du kunna nå de som inte är dina vänner? Nationellt?"
Vad jag insåg under vårt snack var att jag behövde sätta på mig Pippikostymen och våga ta plats, visa vad jag har att erbjuda ... som dessutom är helt gratis!


Igår gjorde jag det!!! Publicerade och länkade till min Youtube kanal på två stora communitys. Det tog inte många minuter förrän jag hade ökat antalet prenumeranter med 20 stycken!?!

Och ... jag hade inte ens behövt brösta upp mig, inte skrivit att jag är bra eller på något sätt framhållit mig själv (det som jag tycker är svårt). Jag hade enbart upplyst att det finns en Youtube kanal som erbjuder yogavideos för de som kanske inte kan ta sig till en studio i sommar. En telefon med uppkoppling är allt som behövs.

Yoga gratis och om du vill så klicka gärna på prenumerationsknappen. Kan med ett stort leende meddela att sonens tips fungerade. Jippi!

https://www.youtube.com/channel/UCCm5joioNzbR74QNh6soygQ?view_as=subscriber


fredag 19 juli 2019

Idag är det lördag på riktigt

Igår var jag övertygad om att det var lördag på en fredag ... trots att mannen åkte ett par timmar till sitt jobb!? Och Lejonkungen steg upp i ottan för att ta pendeln till sitt.

Själv tog jag ledigt i sommarvärmen. Inget arbete vid datorn utan istället en löprunda. Skuggan på skogsstigen gjorde gott då solen redan spred hetta. Ingen musik i öronen, det slutade jag med för flera år sedan. Jag vill höra fåglarna och skogens ljud. Kanske inte mina egna flåsande andetag ... men de får jag liksom på köpet, så det är enbart att gilla läget.

Väl hemma yogade jag (inomhus just igår, då kroppen önskade vila från solen en stund).


Passade på att filma två kortare snuttar till min Youtube kanal. Denna gång lite mer glimten i ögat. Inget prat, enbart tyst flöde till musik och den andra med inslag av dans. Tänker att jag snart lägger upp dessa mer som inspiration är något annat.


Gårdagen bjöd också på: gäster och poolhäng!

Och senare datekväll med mannen ❤ Räkmackor och vin/öl.
Bäst att passa på när grabbarna inte är hemma.

Vad jag i alla fall vet, är att IDAG är det lördag, på riktigt!


torsdag 18 juli 2019

Emoji


Emellanåt går det långsamt och i detta fall har det tagit år, innan jag igår på allvar hittade emoji symbolen i verktygsraden. Kanske säger det mer om mig än jag vill tro? Kanske gör det inte det?

💃

När jag bloggar så är det främst texten jag fokuserar på och de gånger jag använder IPaden så har jag full tillgång till emojis, ifall dessa önskas. Har med andra ord inte letat efter och heller inte saknat denna funktion.


Emoji ...

I mitt manusredigerande så behövs bilderna. Där kan jag sakna massor av symboler som skulle berika min text! Hittar istället andra bilder som jag inte förstår varför de finns? Exempel är mängden tågsymboler???

🚂

Vad jag önskar är pensionerad kvinna, hängmatta, rep, picknickkorg, man med skägg, flicka med flätor, yogamatta, något som symboliserar tyngd, fågelholk, flytväst ...
Det var några emoji, har fler att lägga till "saknalistan" men de behöver inte nämnas här.

Tack & hej!💋



onsdag 17 juli 2019

Stretcha höftkulor och rulla knäskålar


Du läste rätt: stretcha höftkulor, rulla knäskålar och släppa in utrymme under skulderblad, det stämmer jag har varit på yogamassage behandling igen.

Det är spännande att få vara en del av någon annans utbildning och att få agera "prova på" klient. Att få vara provdocka, ja eller i detta fall testmänniska.


Varje dag har vi/alla möjlighet att lära oss massor av nya grejer ... om vi är öppna och vetgiriga.

Det spelar ingen roll om jag ligger på mage på en madrass, lyssnar på ett sommarprat i P1 eller studerar någonting med vidöppna ögon, ny kunskap smyger sig in.


I fallet på madrassen så lär jag mig mycket om min egen kropp. Vissa saker genom att fråga och få beskrivet, andra genom att lyssna till kroppens signaler samt genom att känna beröringen av masserande fingrar, händer, armar eller fötter.

Jag lär mig var mina gränser går, var skav sitter, på vilka ställen stress lagras i just min kropp och hur fantastiska våra kroppar faktiskt är.


Återigen, TACK Eva (!!!)
säger både jag och kroppen 

tisdag 16 juli 2019

... som en snäll mamma gör


Idag steg jag upp mitt i natten, som en snäll mamma gör, för att skjutsa Astronauten till flygplatsen. Klockan 04:00 avgick bilen hemifrån ...

Nä, det ÄR inte min grej. Jag är visserligen morgonpigg men denna okristliga tid är både på tok för sent och flera timmar för tidigt på samma gång. Ett stort NEJ enligt min kropp.


Sonen ska ut på tågluff, flyga till Italien och där ge sig ut på ett alldeles eget semesteräventyr. Verkar lockande. Resa med kamera och laptop, för att skriva och fota. Dricka gott vin och göra nya bekantskaper. "Fånga dagen"

Själv ska jag ta vid där jag slutade innan helgen, arbeta med att redigera manus, planera och hålla yogaklasser samt förbereda en business booster som jag lovat hålla om 1,5 vecka.

Men ingen stress, jag varvar arbete med att chilla så som jag älskar att göra.

Önskar dig en skön dag!



måndag 15 juli 2019

Efter sol kommer regn ... eller hur är det vi säger?


Oavsett så stämde detta uttryck just igår. Himlen bokstavligen öppnade sig och hällde ner mängder av vatten. Om vi ser det från den positiva sidan så slipper vi vattna i trädgården. Och helt ärligt så är det skönt med innedagar, dessa ger möjlighet att hinna ikapp.


Fast så kände jag inte igår. På min todolista (som var längre än den normalt sätt brukar vara) stod för många punkter. Jag fick välja bort och istället fokusera på det viktigaste, i detta fall sånt som jag tycker är mindre roligt (läs: tråkigt), det vill säga städa, tvätta, handla och spendera mycket tid i bilen.

Tänkte att jag skulle se det som en semesterdag men i mitt huvud gick det inte ihop, ledighet brukar betyda mindre måsten och just igår var min uppgift att beta av en nödvändighet efter den andra.


"Att driva B&B" innebär arbete. Precis som allt annat så har myntet två sidor, det som är roligt och det som är mindre kul. Välkommen till verkligheten Mia! Haha :)

Det går ingen nöd på mig. Jag har det bra, är en människa som alla andra och får stresspåslag precis som andra när uppgifterna hopar sig och jag inte riktigt kan styra när, vad och hur. Belöningen för mig/oss är att jag får hänga och umgås kort men intensivt med mina syrror, det är för mig den bästa presenten!!!