torsdag 31 maj 2018

Resorb ... oh yes!


Jag älskar verkligen solen och värmen men ...
medaljen har också en baksida. Det mesta i livet är bäst i lagom doser, att överdosera är mindre bra.

Härom dagen var jag med om att tre personer i min närhet reagerade på den värme som omsluter oss. Kroppar som kollapsade på olika sätt. En av de dessa mötte jag i butiken. En kvinna snubblade till, jag trodde hon trampade snett och frågade henne hur det gick?

Hon svarade att hon inte visste vad som hände men att hon inte alls mådde bra. Jag hjälpte henne till en stol. Benen rörde sig men hon hade ingen styrsel, dessutom blev hon rädd. Situationen liknade kraftigt blodsockerfall.

Kvinnan sa att hon mådde illa. Jag hämtade ett glas vatten och fick hjälp med hink och pappersrulle. I mina ögon var detta en reaktion på överhettning, typ solsting. Hettan var tryckande på gågatan utanför entrén.


Kvinnan kräktes och bad om ursäkt trots att det absolut inte fanns något att be om ursäkt för. Själv kände jag att hon inte fick lämna butiken utan sällskap, inte i detta tillstånd. Hon behövde medicinsk hjälp. Jag sprang över till Apoteket och köpte resorb. I små klunkar drack kunden drycken och piggnade långsamt till. Vid det här laget kände hon att det bästa vore att åka in till akuten. Relativt nyopererad och med en långpromenad i gassande sol i bagaget. En kropp som ansträngt sig mer än vad den klarade. Kvinnan ringde efter en taxi till sjukhuset.

Vi fick vänta länge, den första bilen kom aldrig ...

Det var en piggare och tacksam kvinna som lämnade butiken. Hon undrade hur hon kunde tacka mig mer ordentligt? Genom att hjälpa någon annan som mår dåligt blev mitt svar.

Om jag skulle braka eller någon i min närhet så önskar jag att andra agerar som verkliga medmänniskor. Det är viktigt att vi tar hand om varandra!


tisdag 29 maj 2018

Från filminspelning med SVT till solsting


Denna vecka har bjudit på filminspelning med SVT på Hera Hub, vikariat i studion och värmeslag. Det sista mindre trevligt ...

Högsommarvärme i maj och en pluggdag vid poolen, det är så jag njuter av en ledig dag. Gäller att passa på och gå "all in"

När jag efter middagen drog på mig långa yogatights för att ta bilen och hålla i terminens sista klass med mina "tanter" så skrek min kropp att det var för varmt! 28 grader.

Full sprutt på den kalla fläkten, vilket hjälpte lite. Tog mig in till stan och parkerade i skuggan. Så hamnade jag framför den låsta skolporten, måste ha varit 40 grader tryckande värme. Min kropp reagerade direkt, den ville backa undan och söka sig till närmaste skugga. Timmarna i solen hade gjort sitt. Fick vänta innan dörren öppnades vilket innebar att jag oroade mig för värmekollaps.

Nu undrar du kanske varför jag stod kvar? Svar: för att tanterna skulle se mig.


Ett glas vatten och yogaklassen kunde genomföras. Problemet uppstod efteråt, jag skulle hemåt i bil (inte på cykel) med stopp för handling av matvaror. Min kropp bad om en ishink att stoppa ned huvudet i, viskade att den ville slippa affären men jag kunde inte möta önskemålen.

På med kallblås. Sjöng mig till köpcentret, gick in i butiken och insåg att jag snabbt måste hitta en toalett. Ut igen, fråga och leta. Kroppen var något förbannad och jag bad om ursäkt. Törstig och solstingsstirrig hittade jag till sist en toalett.

Väl hemma ställde jag mig i en kall dusch, tog resorb och drack massor av vatten. Kroppen mjuknade och i morgon har jag lovat att vara snäll, ska jobba så det blir solfritt.


måndag 28 maj 2018

Come play with me ... lek med mig


Idag har jag fått äran att vikariera på YOGAHUSET, att hålla i den tidiga morgonklassen.
Känns sååå roligt!

De som dyker upp ska få utforska, leka och nyfiket testa sina gränser.

Bort med all prestation, den kan lämnas vid skorna ... och lyssna på din kropp.


Utmana ditt rörelsemönster.

Gå på upptäcksfärd.

Hur det gick kanske jag berättar en annan dag

Kram!




söndag 27 maj 2018

Sesam öppna dig


Så kom dagen då vår Tiger skulle få gå ut ... eller om sanningen ska fram så har Lejonkungen redan låtit katten löpa mer eller mindre fritt. Det sägs att sonen höll koll på vår fyrfota vän och kanske är det sant alternativt så körde Lejonkungen lite fri uppfostran?

Eftersom både jag och mannen var hemma så beslöt jag att det var helt okey för Tiger att få kliva över tröskeln. Lejonkungen spände ögonen i oss och talade om att ett koppel inte var att tänka på.

Jag öppnade altandörren från vårt sovrum och ut klev katten. Nosade intresserat i trappans hålrum innan han upptäckte en väg in under den stora altanen. Trångt, trångt men vill man så går det! Hux flux var vår stora katt försvunnen.


Jag gick runt och konstaterade att ingen annan väg fanns att ta sig ut. Plockade fram mina anatomiböcker och började läsa. Hoppades att vår pälsbeklädda familjemedlem inte skulle fastna under altanen.

Timmarna gick, Tiger syntes inte till inte ens när jag och mannen satte oss för att äta lunch? Det var först senare på eftermiddagen katten trippade förbi mig på min filt. Jag slog följe och hängde på. Vår tomt är ett äventyr för katten. Äntligen får han röra sig fritt!

En tur runt poolen och sen försvann han in under vinbärsbuskarna vilka är så täta att det är omöjligt att se in. Same, same but different.

Det var ingen nöjd kille som lyftes in av sin matte någon timme senare, har Tiger fått smak på livet så vill han ha mer. Hjälpte inte att jag sa att det kommer fler dagar, att han kommer att få gå ut så mycket att han blir less på vår trädgård.


lördag 26 maj 2018

Litar jag för mycket på min förmåga?


Borde jag bli stressad?

Dagarna går fort och jag inser att jag inte alls hunnit plugga så mycket sim jag kanske borde? Anatomitentan närmar sig skrämmande fort ...

Litar jag för mycket på min kapacitet? Att jag redan pluggat allt en gång för några månader sedan och nu tänker att det främst handlar om att friska upp kunskapen?

Är inte ens stressad, vilket är både bra och mindre bra. Skönt att slippa tyngd som lägger sig över axlarna samtidigt som jag undrar om det vore bra om någon faktiskt sparkade mig i baken?


Litar jag för mycket på min egen förmåga? Att tänka att det löser sig om jag gör mitt bästa ... att kunna skjuta från höften efter det att jag vet att jag förberett mig.

Det finns inga genvägar till framgång, enbart hårt arbete. Ju mer vi övar och tränar desto mer tur får vi. Med andra ord så behöver jag lägga upp en plan för de dagar jag har på mig fram till tentan, måste multitaska som tidigare (jobb, husfix och plugg), på något vis kommer allt att ordna sig.

Allt kommer att bli bra!


fredag 25 maj 2018

LEDIG helg!!!


Vilken lycka och så skönt. Att få landa hemma, i det nya huset och hinna ikapp lite. Fokusera på familjen och alla ouppackade flyttkartonger.

Mina timmar är uppbokade, det finns sååå mycket att göra och mannen har en lång lista i sitt huvud. Att chilla kommer där för inte att vara min huvudsysselsättning ... men jag lovar att även detta kommer att hinnas med.


Bygga fasta garderober, ja eller snarare kolla upp fasta garderober med skjutdörrar står högt upp på vår lista. Köpa frys (den vi har är väldigt liten) och åka till återvinningscentralen/sopstationen innan det är dags för födelsedagsfirande av kidsens kusiner och poolhäng.

Borde plugga anatomi, borde verkligen plugga ... inte långt kvar nu till tentan och jag har knappt öppnat böckerna sedan vår senaste utbildningshelg.

Börjar dock med att yoga ute, på altanen, en bättre start på en bra morgon.


torsdag 24 maj 2018

Friday funday!


Vad härligt att alla dagar inte är likadana, att gårdagens tyngd ersattes med ett stort leende.

Livets bergochdalbana.


Två jobberbjudande dyker upp, ett som vikarierande yogalärare nästa tisdag morgon på studion och en förfrågan om jag kan tänka mig att leda yoga på en kickoff i augusti

Jippi!!!


Enstaka tillfällen men på samma gång en början, en god start på min dröm. Alla "resor" börjar med ett steg, som blir två ... tre ... för att till sist bli oändligt många.

Så tack livet för de chanser jag får, ska försöka göra det bästa jag kan för att vårda mina båda "gåvor"




onsdag 23 maj 2018

Om varje dag vore som värmande solstrålar ...


Vissa dagar är segare än andra och mer prövande ... som livet alltså. Det kan inte alltid vara julafton och sötebrödsdagar hur gärna vi än skulle vilja det, dessutom antar jag att det skulle bli tråkigt.

Om varje dag vore som värmande solstrålar så blir även dessa lätt slentrian. Vad är då lycka?

Det startade med kraftig motvind hela vägen in till stan och därefter fortsatte det. En känsla av ifrågasättande och otillräcklighet infann sig tillsammans med ett uns utanförskap.


I mitt huvud är livets bakgator prövningar för att se hur jag hanterar situationen. Kan jag vända den jobbiga känslan till något mer positivt?

Bröt ihop i fem minuter och grät en skvätt. Lättade mig inför mannen och satte ord på känslan, "la korten på bordet" och därefter kunde jag släppa eländet. Jag var fri.




tisdag 22 maj 2018

Rådjuret skakade på huvudet ...


Vad gör du när du är ledig?

Ställer klockan på 05:45 och skuttar ur sängen för att äta lite och sen sätta dig på cykeln? Akompanjerad av fågelkvitter och brusande vind för att en stund senare glida i i yogastudion för en morgonklass.

En timme senare är det dags är hemfärd. Har ännu inte hittat bästa cykelvägen och varje gång provar jag nya varianter, det är som att vara upptäcktsresande (på cykel). Igår undrade ett rådjur vad jag egentligen höll på med när jag först följde skogsstigen åt ena hållet för att någon minut senare ändra mig och göra en u-sväng. Rådjuret stod helt stilla och (typ) skakade på huvudet.


Visste jag vart jag skulle? Ja men inte hur ...

Som vanligt hittar jag, det tar bara något längre tid än jag tänkt. Tur att mitt testande av vägval alltid sker när jag är på hemväg.

Uppackade lådor, anatomiplugg vid poolen och häng med Lejonkungen innan det blev dags att hålla en yogaklass med "mina" tanter.

Är ordentligt påfylld med energi och redo för dagens butiksarbete.


måndag 21 maj 2018

Från hemmets kaos till arbetets ...



Omhäng i hela butiken är svaret på stöket. Jag fick i uppgift att hänga om undervåningen, inte helt men delvis.

Vi kan säga så här: jag var inte riktigt inloggad när jag anlände. En veckas ledighet för flytt och utbildning har inneburit att jag checkat ut så det tog en stund innan jag ställt om.


Sen kom jag igång med det jag verkligen gillar, att styla. Färgkombinera och få ihop en harmonisk helhet, en ljus, fräsch och välkomnande entré.

Idag är jag ledig ... välbehövligt och efterlängtat. Vilket betyder att det är dags att ägna sig åt hemmets oordning.

På onsdag blir det spännande att se hur butiken presenteras.


söndag 20 maj 2018

Fuldans, findans, egen dans och underbar dans!


Utvilad efter helgen? Svar NEJ

Lycklig men trött, det var mitt tillstånd under gårdagen. Tung och seg i huvudet av ny kunskap, inspiration, anspänning och tidiga morgnar. En kropp som arbetat sig igenom varenda cell, ett hjärta som ler och ett huvud som ber om vila.

Vi placerade oss med ögonen slutna på golvet. Musik sattes på och Queens Bohemian Rhapsody flödade ut genom högtalarna. Spelade ingen roll hur trött min kropp var, automatiskt så började den röra sig.


Fuldans, findans, egen dans och underbar dans! Utan att krocka eller ramla in i någon annan rörde vi oss utifrån våra egna kroppar. Shake it, shake it, shake it.

Under låt nummer två uppmanades vi att öppna ögonen och dansa tillsammans. Energinivån stegrades, vi sjöng med och lät oss befinna oss i det sprakande nuet som vi skapades tillsammans.

Därefter fick vi lägga oss på rygg för att vila DÅ kom huvudvärken inrullandes med tung lastbil. Mitt huvud dunkade så jag trodde att det skulle sprängas.

En kursare räddade mig. Jag fick en tuggvänlig alvedon och hokus pokus så försvann det tunga artilleriet. På nytt född kunde jag avsluta gårdagens kurs aktiviteter.


lördag 19 maj 2018

Stoppa tiden!


Men åh vilken weekend jag är mitt i! Mitt hjärta bubblar över av kärlek och jag vill stoppa tiden och stanna upp, njuta ännu mer än jag redan gör.

Everydayyoga lärarutbildning är grym, både lärare och kursare! Rekommenderar den varmt.

Igår ägnades hela dagen åt våra egna klasser. Att hålla och leda ett eget pass med sekvenser, fysiskt och filosofiskt tema, välja musik och typ av lektionsupplägg har tagit en hel del tid och energi.

Alla önskar leverera sitt bästa jag samt hitta sin stil och med faciet i hand så kan jag meddela att det gjordes med bravur! Det var såå grymt att få vara elev åt mina kursare, se dem, lyssna och följa deras instruktioner. Låta mig bli assisterad och få ge feedback. Wow!


För egen del så gick det bra. Min klass genomfördes och jag lyckades hålla den lekfullt utforskande. Tacksamt noterade jag att den återspeglar min personlighet och att jag fick mina elever att leka med mig på sina mattor.

Självklart har jag mycket att finputsa och antagligen blir jag aldrig klar ... det blir ingen lärare. Har  böjat min resa och för varje dag har jag möjlighet att skaffa mer erfarenhet samt bli trygg i min nya yrkesroll.




fredag 18 maj 2018

Vad är det som händer?


Under gårdagens yogautbildning så uppstod fnitter och allmänt gapskratt längst bak i salen i samband med att vi skulle ta paus. Några av oss som hängt längre fram i rummet fattade ingenting. Vad var det som hade hänt?

Fulla av nyfikenhet sökte vi oss till de kursare vilka rörde sig fram och tillbaka och verkade ha betydligt roligare än oss andra.

Något hade uppenbarligen inträffat för beteendet var annorlunda ...

Japp.

Genom fönstret kunde de i byggnaden mitt emot se ett annat fönster. På andra sidan glasrutan rörde sig två nakna män!



Så såg någon plötsligt en kameraman. "De spelar in en porrfilm", yttrades det och spänningen i rummet steg. Var detta på riktigt? Vad gjorde männen egentligen och hur kom det sig att just vi fick se vad vi såg?

Från en ytterlighet till en annan.

Visade sig senare att ett filmteam rörde sig runt ikring hotellbyggnaden. Vi hade hamnat mitt i. Knappast porrfilm men någon typ av spelfilm eller serie. Vad fick vi aldrig veta men ett uppfriskande inslag under vår utbildningsdag var det.


torsdag 17 maj 2018

Äventyr i outforskade områden


En spännande weekend har inletts. Under gårdagen fick vi prova på embody flow med Anja Bergh, vår gästlärare under två dagar.

På ett lekfullt sätt fick vi yoga under nya förutsättningar och med fräscha infallsvinklar. Typ födas på nytt och återupptäcka det lilla barnets rörelseschema.


Instruera varandra utifrån vårt center, med "navelstrålning", att släppa tyngden ner för att kunna växa upp. Låter kanske flummigt för någon som inte provat? För mig var det allt annat än otydligt, snarare fick jag nya verktyg i min verktygslåda.

Idag fortsätter vi att utforska och gå på äventyr i outforskade marker. Spännande!


onsdag 16 maj 2018

Lycka


... kan vara så mycket. För min del kan det (som igår) vara att se sönerna hänga med sina polare runt vår pool. Höra dem skratta och prata. Få bjuda på kaffe och mat och vara en del av deras värld för en sekund eller två.

Det kan också vara att vakna upp till en klarblå himmel och för första gången ta med sig yogamattan ut på altanen. Att känna hur någon befinner sig 30 millimeter från mitt ansikte och upptäcka att det är grannkatten som vill vara med mig under min praktik.

Lycka kan vara att åka med mannen för att hämta det sista i vårt gamla hem, det kvarglömda, trots att jag helst skulle vilja ligga i solen vid poolen.


Det är att upptäcka att axeln mår bättre och att jag förhoppningsvis är helt återställd denna dag då yoga weekend nummer fyra inleds.

Lycka är sommarvärme, blommor och fågelkvitter, det är den nyinköpta cykeln som jag färdades på till vårt nya hem. Lycka är kaoset, lugnet och harmonin som omger oss.

Lycka är mannen som äntligen mår bättre!

Lycka är att får vara precis den jag är, att kunna känna stolthet över min familj och vara tacksam över de underbara människor som finns i mitt liv.

Tack!


tisdag 15 maj 2018

Den ene vill rymma ut och den andre slinka in ...


Min axel var ännu sämre igår när jag vaknade, så pass irriterad att jag inte kunde utöva min yogapraktik fullt ut. Jag försökte försiktigt att genomföra alla asana men kroppen vrålade nej när jag enbart tänkte chaturanga (= smal armhävning).

Taskig tajming inför flytt och lång utbildningshelg ...

Vårens/sommarens varmaste dag ägnades som sagt åt flytt. Ett tidskrävande åtagande trots att vi anlitade firma. 66 trappsteg utan hiss är ingen hit när 140 kartonger samt ett helt bohag ska bäras. Mycket kaffe och vatten gick åt.

Jag och Tiger blev utskjutsade till vårt nya hem på förmiddagen. Jag kunde börja packa upp matvaror och en del porslin. Katten fick nosa inomhus men försvann ganska snart in i tvättstugan som var det enda riktigt svala rummet. Kröp ihop bakom tvättmaskinen och tyckte att han låg bra där.


Jag premiär lunchade på vår stora altan, hann sätta mig ned, då dök förste grannen upp. En hankatt vid namn Ramses. Trevlig prick. Hälsade och slog sig världsvant ned brevid mig. Han kurrade högt och jag åt. När jag sen skulle gå in igen tänkte Ramses hänga på men då blev det stopp.

Gårdagen ägnades åt uppackning, bad i poolen och hämtmat. Vi har sååå mycket kvar men det gör ingenting, nu är vi på plats. Allt känns oerhört bra.

Vad gäller katterna så har de kollat in varandra genom altandörrens fönsterruta. En dag kan de få hälsa på riktigt men inte än ... för tillfället vill den ene rymma ut och den andre slinka in. En glasruta mellan de båda herrarna känns just nu väldigt relevant.


måndag 14 maj 2018

Så är det dags!


Från ingenstans kom smärtan i höger axel, även om det enbart strålar i vissa lägen. Lägligt? Nä knappast men å andra sidan kommer denna typ av "skador" någonsin med bra tajming?!

Gjorde inget särskilt, i alla fall inte vad jag vet. Har burit lådor, lyft och packat under lång tid så antagligen har jag arbetat ihop till detta eller så går det över när jag sover? You never know.

Vem vill ha ont? Ingen ...  inte heller jag, har liksom inte tid. Idag är nämligen stora flyttdagen med allt vad det innebär.


Har kramat grannar som vi kommer att sakna, inte alla för en del är borta och ett fåtal bryr sig mindre. Vill inte säga hejdå, känns bättre med vi ses för det är så det känns. Alla trevliga människor som jag/vi verkligen kommer att sakna, de som ställer upp och funnits när vi  behövt.



Annars har jag gjort rätt för mig, sålde båda mina cyklar och köpte ny till Lejonkungen. Inhandlade även ett dyrt och godkänt lås. Nu är det bara jag kvar som behöver en hoj. Får dock vänta lite och invänta lediga dagar då jag kan spana och kolla in vilken tvåhjuling jag önskar.