söndag 31 juli 2016

Konsten att bara vara, vila


Har njutit varje sekund av helgen som bjudit från allt från ett AW i fredags där två sociala och trevliga marsvin bjöd på vitt vin, så trevligt att jag glömde återlämna den coola nyckeln med balettsko. Mannen skakade på huvudet och log snett när jag erkände mitt misstag, som om han inte alls var förvånad!?

En helg fylld av rekreation och familjemys, typ IKEA med mannen och utprovning av nya madrasser till en planerad ny säng. Snacka om djungel. Vad är bra? Vad ska vi undvika? Vi vet inte ... Fick dock bra hjälp.

Åskväder med översvämning och ett boende som tillfälligt fick sjöläge.


En av mina drömmar är att bo vid havet, jag fick nästan som jag önskar om än bara för en helg.


Jag har njutit av solen, lyssnat på flera sommarpratare, läst och laddat batterierna. Jag har varit en god mor och hustru och samlat pluspoäng genom 2 x lyxfrukost (olika varianter), hembakat och kärleksfull matlagning. Jag kan om jag vill ... det är bara så sällan jag har både tid och lust samtidigt.

Jag har sprungit, yogat och promenerat iväg för att överlämna den balettskonyckel som tillhör min kära vän med de generösa marsvinen.


Nu är jag redo för en ny arbetsvecka.

lördag 30 juli 2016

När himlen öppnar sig


Ute mullrar åskan och regnet vräker ned. Vi hann precis hem och in genom dörren innan naturkrafterna brakade igång.

Ingen sommar utan åska! Jag älskar skådespelet och sitter gärna på en altan eller framför fönstret. Jag myser. Gör i ordning en stor kopp latte och kryper upp i soffan.

Hemma hos oss är egentligen ingen åskrädd utom vår honkatt, hon är skeptisk och tar det säkra framför det osäkra och kryper längst in under en av våra vita soffor.


Tiger är inte lika rädd men gillar inte åskknallarna och håller sig därför nära sin matte. Så länge jag kliar honom på magen så är han i säkerhet. När sen ovädret lugnar sig tassar han iväg som om han aldrig känt sig otrygg.

Just nu funderar jag mest på hur "lejonkungen" har det? Han är på festival i Emmaboda. Regnar det där så lär allt vara blött och åska är inte lika nice när man bor i tält. Att han lever och har det bra vet vi men om han är blöt är en annan fråga? Tror han hinner torka innan hemkomst ;)








En bra start


Äntligen en morgon att få sova till jag vaknar, dra på mig löparkläder och ge mig ut i sommarvärmen. Det är lagom varmt, strax under 20 grader och världen är stilla, enbart några andra löpare och så hussar eller mattar som är ute på morgonpromenad med sina älsklingar.

Det är andra gången i sommar som jag springer så jag lyssnar in kroppen. Mina löparskor är dessutom nya så jag behöver ha lite uppmärksamhet där också, observera relationen mellan fötter och sko.


Tänk så klok jag blivit ... eller? Vill slippa onödigt slitage och en kropp som mår sämre för att jag pressat den för hårt. Önskar må lika bra i morgon. Löpturen går bättre än sist och jag återvänder hem svettig men piggare.

Igår var jag smart, förberedde god smoothie och inhandlade färska croissanter så att familjen kan få lyxa lite extra idag. I lugn och ro kan jag och katterna äta frukost på balkongen medan mannen brer ut tidningen i köket och äter i skuggan.

En skön morgon och en bra start på min/vår dag! Tänk om vi oftare kunde ladda upp på detta vis.


torsdag 28 juli 2016

Spikmatta - trötta fötters bäste vän



När man står och går mycket som jag så händer det att fötterna vill checka ut. De säger: "Tack för oss, nu får någon annan ta över!" Igår var en sådan dag.

Kanske blev de inte piggare av ett träningspass? Olika delar av kropp och sinne behöver sitt för att må bra. Kroppen ville svettas - fötterna vila.

Mina "trampdynor" (området under tårna, den del du belastar om du går upp på halvtå) var övertrötta, så jag masserade, drog i tårna och försökte ge så mycket kärleksfull omvårdnad som det bara var möjligt men fötterna önskade sig mer.

Vad? Hur?


Så kom jag att tänka på vår spikmatta, den fick rycka in i brist på andra alternativ. Jag ställde mig på den, lät piggarna tränga in. Satte mig sen på huk i djup squatställning och förflyttade hela min tyngd på de främre trampdynorna för att provocera musklerna.

Det gjorde susen, blodet strömmade till och det gav resultat. Trötta fötter blev nu gladare eller åtminstone mer avslappnade.


onsdag 27 juli 2016

I morgon är en annan dag


Min kropp är rastlös, det är sannerligen inget harmoniskt tillstånd. Jag yogar och mediterar för att hitta jämvikt men det räcker liksom inte riktigt.

Kanske eller troligtvis så skulle jag mått bättre med längre semester, en vecka är endast sju dagar ... men nu är det som det är.


Den öde citykärnan, avsaknad av ledarledda träningspass, och mindre att göra på jobbet är tre anledningar till att jag hamnar snett mentalt. Jag som brukar kunna hålla humöret uppe? Vet inte om så många märker, räcker med att jag gör det.

Kropp och knopp blir segare och jag hamnar i slowmotion läge, går liksom på halvfart. Huvudet och musklerna ropar "Öka!" De vill tillbaka i jämnvikt. Mer speed = mer gjort.

Vad kan jag göra annat än kämpa på, hitta lösningar och le? I morgon är en annan dag.


Puss & kram

tisdag 26 juli 2016

Dags att kalla hem kreativiteten från sin långa semester


Nu börjar det bli dags att titta över mina hattar igen. Fundera över nya och hur de ska designas? Mias Hattar har legat i dvala tillräckligt länge. Jag har en tanke, en plan och tack och lov har jag tillräckligt lång tid på mig.

Om allt går som jag önskar så behöver jag ha en egen kollektion till nästa sommar, så det är enbart upp till mig själv att kliva in genom den dörr som lämnats lite på glänt.


Så klart knackar mitt självkritiska JAG mig på axeln och skakar misströstande på huvudet. "Klarar du verkligen detta? Håller dina kreationer för kritiskt granskande ögon? Är de tillräckligt välgjorda?"

Men ... inte vet jag??? Ska göra mitt bästa. Klart jag fixar detta ... eller?



Måste testa! För hur ska jag veta om jag inte provar? Detta är en möjlighet jag bör vårda, glänta på dörren och ta steget över tröskeln. Vad som händer då får tiden utvisa, kanske ingenting men fine i så fall är det okey.


Vi hörs

måndag 25 juli 2016

Sommartrend

Vad har du gjort i sommar? Jagat Pokémon?

Inte jag och helt ärligt så har jag tänkt så här (utan att vare sig uttala eller skrika). Full av fördomar har jag skakat på huvudet och tänkt att de som håller på är lite "knäppa" ... det finns ju så mycket annat att ägna sin tid åt.


Men alla spelar! Eller kanske inte alla men väldigt, väldigt många. Vänner som vi gillar, kloka sunda personer som påtalar att spelet är riktigt roligt samt åtminstone en av våra söner. När de berättar så ändrar jag lite på min uppfattning men inte så mycket att jag kommer att kasta mig in i jakten på Pokémons.

Däremot fascineras jag av spelidén, själva konceptet, dessutom gillar jag att de som spelar rör sig, här snackar vi inte nördar nere i mörk källare utan mer socialiserande livsstil. Var jag än går eller befinner mig så sitter, står eller går människor med sina mobiler, ofta i par men emellanåt även ensamma.

Utanför vårt hus finns en boulebana, där hänger det ständigt folk. De väntar, kanske på att ägg ska kläckas och nya Pokémon födas? Familjens lillebror har upptäckt att hans mobil kan nå området om han lägger sig på brorsans säng!


Ha det!


söndag 24 juli 2016

Baddag

Tro det eller ej men igår premiärbadade jag i svenskt vatten!


Det blir så när jag arbetar hela sommaren och tillbringat den enda semesterveckan utomlands. Hett i solen och kallt i vattnet, uppfriskande skulle det kunna sammanfattas.

Vad som var häftigt och ett stort plus var den kvinna som kom promenerande efter stranden. Jag hade precis lagt ut min filt när hon tilltalade mig. En flaska vatten, nej två stycken räcktes fram med orden: "Det kommer att bli hett idag" Hon log och jag tackade.

Självklart hade jag med eget vatten men lite extra kunde nog vara bra. Underbart med en sådan drive! Nämnda kvinna delade ut vattenflaskor så långt lagret räckte till familjer samt alla andra som tacksamt tog emot. Och jag kan lova det behövdes.

Senare efter lunch när min försenade vän dök upp så anlände även molnen. Åskan mullrade i fjärran och några enstaka regndroppar föll. Vi satt kvar. Värmen släppte inte greppet och  det fanns ingen anledning att avbryta badandet förrän regnet blev mer ihärdigt ... men det inträffade någon timme senare.


Kram!




lördag 23 juli 2016

Party på taket och lejonkungens återkomst


Sommarhettan har tagit grepp om city i staden där jag bor och de människor som inte lämnat staden gör sitt för att njuta fullt ut.

Igår kväll kunde vi se hur grannar i huset mitt emot hade party på taket, antagligen fullkomligt livsfarligt ... men härligt spännande och med en storslagen vy! 

Har man ingen balkong och bor längst upp i ett hus utan hiss så kan detta vara ett alternativ?! Jag frågade mannen om vi skulle bjuda över oss själva? Inte för att vi känner tjejerna som festade utan varesig räcke eller säkerhetslinor utan för att det vore en häftig upplevelse med party på taket.

Fotade aldrig men detta är samma tak:

Så i natt kom han hem för att mellanlanda i sitt rum, en gång lejonkung nu Europaresenär från väst till öst. Mannen öppnade dörren i natt och släppte in sonen, lillebror. Han kommer att ha massor att berätta och idag vill jag lyssna, senare då han sovit klart.


Annars blir det en dag på stranden för mig. Äntligen!!! Som jag längtat, oj vad jag ska njuta.

fredag 22 juli 2016

Träningsvärk ... att älska och hata



Jag föredrar det första så länge som jag kan röra mig någolunda. Att muskler stramar och smärtar lite grann gör ingenting, det får mig snarare att le. Jag vet att jag arbetat med kroppen på ett sätt som den är ovan.

Att bli kassaskåpstel är besvärligare, framför allt om man bor 66 sugande trappsteg upp i ett hus utan hiss. Eller att få träningsvärk som smärtar ordentligt som om musklerna råkat ut för en inflammation.

Idag har jag enbart en lättare muskelanspänning och om den härstammar från utegymmet härom kvällen eller gårdagens burpees, lär jag aldrig få reda på.


Igår mellan arbete och innan vi promenerade bort till goda vänner så fick jag för mig att jag skulle köra ett kort men intensivt pass i trapphuset. Yogamattan fick följa med men det var också det enda.

Några stretchövningar gjordes aldrig utan istället ett flöda av burpees, armhävningar och squats. Hörde min egen flåsande andning och kände pulsökningen. Tre repetitioner och efter några minuter var passet klart och jag genomsvettig. Skönt!

Kvällen avslutades med bubbel och lyxigt god plockmat i goda vänners lag.


Men nu ... snart en ny arbetsdag


torsdag 21 juli 2016

Sol ute, vind inne

Skulle kunna säga att det är skilda världar, innanför och utanför butiksdörren. Ute är det svensk sommar, en blå molnfri himmel, stekande sol och varma vindar. Inne hos mig i butiken så blåser kalluft från ventilationen och jag måste klä på mig för att slippa frysa!


Om jag fick välja så skulle jag ligga på en strand nu, läsa en bra bok och simma men jag får inte välja. Jag arbetar och hoppas att det fina vädret håller i sig till söndag då jag är ledig. Egentligen går det ingen nöd på mig, jag gillar läget.

Sommaren har både morgnar och kvällar. I morse yogade jag som vanligt innan jag flyttade ut mattan till balkongen och körde en skön meditation i solen. Att få sitta ute i vår oas ger mig den energi jag behöver för att tillbringa resten av dagen inomhus.


Ikväll har jag tränat på nytt sätt. Tog en powerwalk med en kompis till ett av stadens nyare utegym och lekte där. Skönt med lite prestigelös och mindre prestationsinriktad fysisk aktivitet. Vi hade roligt när vi "lekte".

Antar att våra söner skulle skakat på huvudet och lett kärleksfullt överseende om de sett oss men det spelar ingen roll, jag hade inte gjort på något annat sätt.




onsdag 20 juli 2016

Här och nu

Där är där man inte är. Här är där där man äär.

Börjar med ett par meningar ur ett avsnitt ur en sång ifrån Fem myror är fler än fyra elefanter, tänker att den strofen passar min blogg idag.


För ett par dagar sedan var jag och mannen på Österlen, det känns mer som om den weekenden ligger flera veckor tillbaka i tiden. Även min semesterresa till Mallorca känns långt borta, typ som om den njöts för någon månad sedan ...

Har jag extremt fullt upp nu? Är min tidsuppfattning skev?


På ett sätt har tiden flugit iväg och på ett annat så är allt här och nu, som att äta tårtan och ha den kvar på samma gång. Förstår du hur och vad jag menar?

Egentligen existerar varken tankar framåt eller bakåt utan enbart NU. Jag sitter här, i soffan och skriver blogginlägg. Vänstra handen på Tigers mage och den högra på tangentbordet, pekfingervals.


Sammanfattningsvis har jag ingenting vettigt att skriva idag. Fyller istället inlägget med bilder ifrån vår Österlen tripp, vyer från vårt boende på Strandbogårdens B&B utanför Löderup. Vilket för övrigt varmt rekommenderas!


Kram



tisdag 19 juli 2016

A woman got to do what a woman can


En dammsugare fungerar inte, den har slutat suga ...

Helt ärligt så har den varit ganska värdelös under lång tid men den är inte min så jag gör enbart mitt bästa.

Råkade välta den igår och plötsligt ställde den in sig på utsug istället för att hjälpa mig med renhållning. Suck



I morse visste jag att det enda jag kunde göra var att ta tjuren vid hornen och reda upp situationen, leka mekaniker. Så jag öppnade dammsugaren och skådare in i ett jytter av damm. Ingen dammsugarpåse?!?

Okey ... Kavlar upp ärmen och använder ena handen som spade, öser ut innehållet vilket istället hamnar i en plastpåse. Skottar och skyfflar så handen blir alldeles grå men dammsugarens innanmäte tomt. Så där ja!

Monterar ihop delarna igen och knyter soppåsen innan jag går för att tvätta av mig. Därefter sätter jag i kontakten i eluttaget och trycker på knappen. Hör på ljudet att dammsugaren mår bra igen, den fungerar och suger in smuts och grus. Jippi!!!


måndag 18 juli 2016

Från noll till hundra


Semestertider men om du tror att tempot är lugnt på mitt jobb så har du fel, både förra veckan och denna startar i samma anda. Typ full fart framåt! Massor att göra och jag måste tvinga mig att ta rast. Gillar att ha många bollar i luften men när dagen är slut så är både kropp och knopp trötta.

Nu softar jag i soffan och kliar Tiger på magen samtidigt som en tanke fladdrar förbi, jag skulle också vilja bli "kliad på magen". Tiger spinner högt och sträcker lättjefullt ut sig, han är nöjd med hur jag sköter mitt jobb.


Faktiskt så blir även jag avslappnad av vår procedur, går inte att vara någon annanstans än här och nu, så på ett vis kan Tiger påstå att han kliar mig tillbaka.

I morgon är en ny dag, då ska jag hänga om i butiken och se till att den ser snygg, clean och inbjudande ut. Allt det nya (i de fem lådor som kom idag) ska finnas tillgängligt för kunden samtidigt som rean fortsätter.


Bäst att ladda batterierna. 


söndag 17 juli 2016

Home sweet home!



Efter underbara dagar på Österlen så är vi hemma igen. Sonen bjöd på hemmalagad middag och katterna studerade oss avvaktande, som om de funderade på ifall deras vardag återkommit eller?

Fylld av energi packar jag upp de böcker vi fått i gåva av vår värdinna. En spännande kvinna med många järn i elden och som jag precis har inlett en ny och spännande bekantskap med.

Mina hattar kan möta en spännande framtid?

Vad som händer härnäst återstår att se? Oavsett vad morgondagen kan bjuda på så känner jag mig full av tacksamhet gentemot alla underbara människor som finns i mitt liv och som ger mig så mycket. Så du som vet att du är min vän ... känn min kärlek!

I morgon är det vardag för mig igen och jag kommer att yoga, meditera och gå till arbetet som vanligt.

Borde damma av mina löparskor och ge mig ut på löprundor nu när semestern innebär färre träningspass i grupp ... vilket alltid är jobbigast innan jag kommit igång.

För alla er som fortfarande har semester: NJUT!!! Själv ska jag göra mitt bästa att både arbeta och vara i nuet på samma gång.


Hej svejs!

lördag 16 juli 2016

Ystad till fots

Avslutade gårdagen med restaurangbesök i Ingelstorp på deras värdshus/restaurang. Ett tips från vår trevliga värdinna. Sååå gott!

Idag har vi vandrat genom Ystads gränder. Pittoreskt, mysigt och blåsigt. De vackra korsvirkeshusen med klätterrosor, lavendel och stockrosor ger mig känslan att ha vandrat rakt in i en sagoberättelse.

Besökte en matmarknad som verkligen fick smaklökarna att drägla, åtgärdade suget genom avsmakning. När vi tänkte handla insåg vi att jag endast hade 14 kronor och att ingen tog emot annat än kontant betalning. Kön till närmaste bankomat ringlade sig lång och vi gick tomhänta därifrån. Så kan det bli ...

Efter timmar i Ystad (som jag upprepade gånger döpt om till Visby??? Var på mannen stirrat på mig och skakat på huvudet) och en god sushilunch så styrde vi bilen mot Mäkarhusen. Lustigt namn på ett strandområde i Skåne! Denna kilometerlånga beach är bredare än den i Sandhammaren
och sanddynerna är lägre. Vi gick även idag en långpromenad först mot vinden och sen med den i ryggen. Barfota i sanden ger härlig massage för fötterna.

Ikväll har vi bokat bord på Kafferosteriet, ett tips från en vän. Vi ska pröva deras stenugnsbakade pizzor.

Innan dess softar jag bland vinrankor och tomater i gårdens växthus med en bok. I morgon bär det av hemåt igen.

Chao


fredag 15 juli 2016

Hav, vind, sol och blåst


Vårt B&B är så mysigt son jag hoppats. Efter en god frukost beslöt vi att ta bilen och börja vår sightseeing norrut, Brantevik, Simrishamn, Gladsax och Brösarps backar.

För 18 år sedan sprang våra kids, bland kossor upp och nedför de branta kullarna. Denna gång blev det en rask promenad ... utan kor. Böljande landskap, lite som kungagravarna hemma.

Efter lunch lånade vi cyklar av vår värdinna och gav oss iväg längs stranden. Med vinden i håret och havet på ena sidan cyklade vi så långt åt båda håll vi kunde komma innan vi möttes av återvändsgränder.

Dags att ta bilden till Sandhammaren. Solen och värmen gjorde oss sällskap och vi promenerade längs strandkanten. Alldeles för kallt att bada men det gjorde inget. Glass blev det inte heller tal om, kön ringlade sig långsamt framåt och vi avböjde.

En skön dag. Nu slappar vi innan dusch och middag. Njuter!!!


torsdag 14 juli 2016

Breathtaking

Att försöka skriva blogg på mobilen är knöligt, allt är så smått och pillrigt, tålamodsprövande och bilderna vill inte samarbeta ... Kanske blir uppehåll till vi är hemma igen? Ber om ursäkt för alla bilder som dubblerat sig och hamnat längst ned i flödet, sorry

När vi närmade oss målet för vår destination igårkväll så upplevde jag något som för mig är ovanligt. Ljuset och skymningen. Himlen och naturen var i fullkomlig harmoni och de färgspel, den palett som visade upp sig runt bilen var en vy som var så oändligt vacker.

Vi har varit på Österlen tidigare om än för 18 år sedan då grabbarna var små och vi hyrde en stuga inne i Skillinge. Minns inte det jag upplevde igår.

Nästan religiöst. Så vackert att jag fick andnöd och nöp mig själv i armen. Fullkomlig harmoni och dramatik på samma gång. 

Visst har jag varit med om vackra vyer, magiska och mäktiga men inte som igår. För det som mest påverkade mig var färgerna och ljuset. Förstår varför konstnärer älskar Österlen. Säger bara Wow!

Ha det