fredag 30 juni 2017

Juli


Så äntligen har dagen kommit när jag vaknar (visserligen i ottan) och inser att jag har semester! Fyra veckors ledighet väntar mig och den senare delens av perioden är oskrivna blad, rena, blanka och oplanerade, precis som vi vill ha det.

Eftersom jag fortfarande är ensam (människa) hemma så kan jag göra som jag vill, till exempel promenera naken genom lägenheten utan att vara rädd för att skrämma livet ur astronauten. Behöver inte ta hänsyn till några andra än katterna (och de bryr sig inte hur jag ser ut).


Mannen och sonens ofrivilliga roadtrip är inne på slutspurten, ikväll väntas de hem igen. Kiruna tur och retur på två dagar ... typ. Tror vi behöver fira lite! Fira semesterstart och att astronauten har fått godkänt på alla distanser att plugga i USA i höst.

Annars kan jag berätta att den inventering som fyllt mina och mina kollegors huvuden i närmare en månad nu är avklarad. Gick som en dans på rosor utan taggar. Har aldrig varit med om en så snabb och så effektiv inventering. På två timmar var vi klara!!! Planering och förarbete gjorde stor skillnad.

Nu ska jag krypa ur sängvärmen och ställa mig på yogamattan. Bend but don't break.


Ha en ljuvlig sommardag!






torsdag 29 juni 2017

Underskatta aldrig vänlighetens kraft


Fick ett meddelande igår på messenger. Några meningar som gjorde skillnad och som värmde mitt hjärta. Ett mess som jag kom att tänka på flera gånger under min arbetsdag och som fick mig att le.


Underskatta aldrig vänlighet!

Att låta hjärtat tala, att förmedla uppskattning, kärlek och omtanke föder alltid gott.

Tänk om vi alla kunde slösa med positiv bekräftelse när vi tycker att något eller någon är bra. Sätta ord på sånt som gör oss glada och sånt som för oss gör skillnad. Eller som får en tuff situation att kännas lättare.



  • Ge komplimanger 
  • Säg tack
  • Tala om när du saknar någon

De små orden kan göra stor skillnad, det behövs så lite för att du eller någon annan ska gå med ett stort leende resten av dagen. Sprid din positiva energi!


Peace & love



onsdag 28 juni 2017

Slutspurt


Mannen och astronauten drar helt oplanerat på roadtrip under dagen. Styr bilen mot nordligaste Sverige för att packa sonens grejer i den studentlägenhet han bott i med kursare. En akututryckning då vi plötsligt fått veta att allt ska vara borta före den första juli??!

Bara för dem att ta ledigt från jobb och bege sig ut på vägarna. En nätt liten sträcka på cirka 120 mil för att nå destination. Packa grejerna, transportera lådorna till någon variant av lagerförvaring (ej klart i skrivande stund) och sen bränna samma antal mil innan de är hemma igen. Två övernattningar är inbokade men största delen av de kommande tre dagarna kommer de att sitta i bil. Sträckköra. Faktiskt ganska nöjd att jag slipper denna road trip.


Själv ska jag hålla ställningarna på hemmaplan. Har två arbetspass kvar innan semestern börjar. Inte vilka arbetsdagar som helst, avslutar med inventering. En fredagskväll efter jobbet!? Hur tänkte de som styr? Ja säg det? Roligare aktiviteter är enkelt att komma på. Hur länge vi håller på vet ingen. Allt ska räknas för hand, vilket mycket väl kan innebära nattjobb.

Men fredag är fredag och idag är det torsdag. Varför gå händelserna i förväg? Imorgon är en annan dag, den tar vi när den kommer.


Hej svejs!


tisdag 27 juni 2017

Ofokuserad


Min plan och mitt mål att stå på händer går inte så bra. Faktiskt stampar jag på samma punkt som för två veckor sedan. Hur kommer det sig?

Kanske är svaret så här enkelt: jag tränar INTE.

Men varför det då? Om jag nu vill lära mig så borde jag väl praktisera det jag lärt mig? Eller!?! Dags att svettas lite, det finns inga genvägar. Vad sägs om att: öva, öva och öva.


Jo, så klart, jag vet ... har tappat fokus. Glömt bort att lägga till handstående i min dagliga praktik. Ärligt talat så vet jag egentligen inte hur jag tänker? Kanske drömmer jag att alla pusselbitar ska falla på plats när jag sover och sen hux flux så står jag stadigt? Vore bekvämt men på ett sätt tråkigt.


"Det är inte målet utan resan som är mödan värd."

Nu är det dags att bestämma sig. Övning ger färdighet. Bygg core muskulatur och fokusera på linjering. Orka kämpa. Lite varje dag. Låt träningen ta den tid kroppen behöver. Skynda långsamt. Lyssna inåt. Våga, våga och våga!



Okey om jag säger det så. It's a deal.

måndag 26 juni 2017

Dammråttor


Jag är ingen bra husmor (som om det skulle vara något nytt). Vårt hem förfaller och jag tittar på, blir inte ens stressad. Vad är det för fel på mig?

Emellanåt tänker jag att något saknas, den där viljan och önskan om att hemmet ska vara tipp topp. Eller, förresten kanske är det inte så dumt ändå? Jag håller snyggt på ytan och fuskar lagom mycket för att helhetsbilden ska vara okey.

Varför stressa livet ur sig för lite städning?


Been there, Done that. Usch ...

När kidsen var små (eller om vi bara hade astronauten?) så "tvingade" jag mannen och mig själv att städa på helgen ... för det var då vi hade tid. Stresspåslag, irritation och sen ett rent hus. Var det bättre?

Nä. Det var inte alltid bättre förr. Inte för oss, inte för mig.


Stress är något jag vill ha så lite av i mitt liv som det bara är möjligt så dammtussarna har blivit en del av vår vardag. Med jämna mellanrum försvinner de in i den väsnande dammsugaren, (vid de tillfällen då jag eller mannen får lust att snygga till) annars så nickar vi åt varandra.

"Jasså, du är fortfarande kvar?!"
"Ja, så klart, vad trodde du? Ligger bra här. Kanske ska boa in mig riktigt ordentligt"

Har förlikat mig med tanken att det finns betydligt bättre och kompetentare husmödrar än jag. Kan i alla fall glädjas åt att vi INTE lever i ett rent helvete.


Puss & kram


söndag 25 juni 2017

Nej, vill inte!


Efter att ha haft semester så kan känslan av olust infinna sig lagom till dess att det är dags att börja arbeta igen. "Jag vill inte!", viskar en röst i huvudet. "Det är så skönt att vara ledig"

Som att trycka på snooze knappen, samma tanke. "Bara lite till ... snälla!?! Jag är inte klar med min softande, inte än."

Samma motstånd som jag hade varje söndag kväll i skolan när jag insåg att helgen var på väg att ta slut och vardagen knackade på.


Jag har tillåtit mig själv att varva ned under min oplanerade minisemester och känner starkt motstånd. Vill inte, har ingen lust men förstår att det bara är att tränga bort tankarna. När jag väl är på plats så kommer det att vara okey. En vecka klarar jag, sen kan jobbnycklarna läggas på hyllan i en månad.

Tänk vad snabbt det går att ställa om och att checka ut men faktiskt även att logga tillbaka in igen.

Så med andra ord är det med blandade känslor jag går till jobbet idag. Mumlar för mig själv:"det kommer att bli bra", för på något oförklarligt sätt faller alla bitar på plats.


Hej svejs

lördag 24 juni 2017

Ryggradstvätt och potatisskal


Vad gör man när det är grått och regnigt? Man chillar och softar ... i allafall jag. Ligger på rygg på golvet och kliar Tiger på magen. Vi ligger ungefär i samma ställning en bit ifrån varandra. Jag smeker den mjuka magen och han spinner, högt. Väldigt rofylld för oss båda.


Men så kan jag inte ligga hela dagen! Organiserar om alla hattar och fixar lektyr till den stundande semesterresan. Funderade en sekund på att sy nya kuddfodral men la ned iden innan den hunnit gro ordentligt. Mindes att dagen idag var/är en vilodag.

Testade en ny yoga klass på nätet: ryggradstvätt. Underbart namn! Själva passet handlade om att twista och stretcha ryggrad, nacke och höfter. Otroligt skönt att göra en helgdag som denna.

En upptäckt har gjorts idag, vår honkatt äter potatisskal!


När vi avslutat vår måltid brukar vi sätta ned en eller flera tallrikar på golvet. Katterna är nyfikna på vår mat och vill veta om de missar något gott. Just idag när vi ätit sill och potatis så antog vi att de ointresserat skulle nosa och sen lämna köket.

Icke sa Nicke. Ravelli sniffade länge och väl innan hon gav sig i kast med skalet från färskpotatisen?! Vi tittade frågande på varandra. Katten mumsade på. Ja ja i brist på annat så verkar potatis vara helt okey, i alla fall just idag. Är det Midsommarhelg så är det.



Hej svejs!

En Midsommardagsdröm


När jag var tonåring och äldre var Midsommardagen den stora lekdagen ute på landet. Visst hade vi haft både frågesport, dansat runt stången och haft fem-kamp dagen innan med den "äldre generationen" men så bjöd livet oss "ungdomar" på ytterligare en dag.

Inga "jobb" behövde utföras, vi fick en vilodag efter Midsommarfesten. Vad kan man fylla en sån gåva med när syskon, pojkvänner och kusiner samlas?


Leka!!! Det bästa och roligaste som finns.

Det spelades fotboll, tennis, kubb, brännboll, beachvolleyboll och badades, för på den tiden var det ALLTID fint väder!?!

Eller? Nej så klart inte.


Enligt min/vår pappa fanns inget dåligt väder, enbart dåliga kläder så vi drog bort ifrån de vuxna och återvände inte förrän de skickade en löpare som meddelade att maten stod på bordet.

I år blir det ingen lekdag för mig. Jag ligger i sängen och skriver. Mår som en prinsessa efter det trevliga Midsommarfirandet hos brorsan. Jag tar en vilodag istället och lyssnar på regnet som sägs ska smattra mot rutan.

Kanske leker jag trots allt men då på min yogamatta. Så får det bli.


Ha en skön Midsommardag!


torsdag 22 juni 2017

Midsommar


Så var årets första löparrunda avklarad! Gick ungefär som förväntat. Kände av fötterna inledningsvis och fokuserade därför på fotisättningen, rullade från tå till häl, över hela foten. Brukar tänka "Kalle Anka fötter" och sprida ut tårna inuti skorna men trots det förflyttade sig obehag uppåt mot knä och senare höft.


Jag är ovan ... det är alltid så här på min premiärtur. Kroppen måste vänja sig vid det nya rörelseschemat. Jag kan få ont i ett knä eller höftböjaren men det går snabbt över och nästa gång jag springer brukar allt gå bra.

Jag har faktiskt stretchat (efter konstens alla regler) och dessutom kört ett yinyoga pass för löpare. Är det någon gång jag inte fuskar så är det efter att ha sprungit.  Räknar dock med träningsvärk lagom till Midsommarfirandet ute på landet men det hör till, that´s life.


Nu väntar de traditionella och svenska sysslorna: binda och klä årets midsommarstång, äta sillunch, delta i fem-kamp, umgås och grilla. Vi hoppas solen stannar hos oss och motar bort det hotande regnet, det SMHI lovat ska anlända lite senare ...


Trevilg Midsommar!!!


onsdag 21 juni 2017

Minisemester, en oplanerad vinstlott


Vet egentligen inte hur jag lyckades, bytte ett arbetspass och fick långledigt ... typ mini semester! Känns som jag vunnit på lotto (utan att ha spelat). Så oerhört välbehövligt och underbart. Tack livet. Nu ska det chillas och njutas resten av veckan.

Därefter har jag fem dagar kvar och sen blir det semester på riktigt. Jippi! Är sååå värd fyra veckor då jag/vi kan göra vad vi har lust med.


En plan är att komma igång med löpningen. Det är dags nu, borde ha startat tidigare i vår men det blir inte alltid som man tänkt. Ska ställa fram löparskorna så jag snubblar över dem. Mitt framför näsan får det bli. Inga fler ursäkter godtas. Yoga och löpning är en bra kombo ... sägs det. Ska testa, får bli min sommarträning.

Tänkte även hinna förbereda och fixa inför vår resa eftersom nästa vecka lär bli både intensiv och hektisk på jobbet. Bikini check. Solskyddskräm och After sun står på todolistan, så mycket mer behöver jag inte. Eller? Ett par somnarklänningar och shorts så jag ser anständig ut. Böcker!!! Måste ha massor av läsning, får plats på todolistan. Till sist en yogahandduk som kan tjänstgöra som matta. Lätt att vika ihop och tar ingen plats. That's it.


Ha en underbar dag!





tisdag 20 juni 2017

Plastpåse?


På jobbet har vi blivit uppmanade att fråga kunden om den behöver en påse till sina varor. Många butiker tar betalt för sina plastkassar, inte vi ... än. För miljön skull frågar vi. Önskar kunden en påse så får den om inte så sparar vi in plast. Personligen uppmuntrar jag iden. Äntligen!

Det finns många som går omkring med en eller flera tygpåsar i handväskan ifall de på impuls skulle handla något. Smart!

Igår surnade dock en kund till lite. Hon hade en stor plastkasse från ett annat klädvarumärke som hon slängde upp på disken när jag tog betalt för den vara hon köpte hos oss. Som önskat frågade jag om hon hade möjlighet att stoppa plagget i den påse hon redan hade? Kunden tittade på mig som om jag inte hade alla hästar hemma. "Varför?", undrade hon. "För miljön skull", svarade jag och tillade att vi sparade in lite plast på det viset.

Kunden tyckte uppenbarligen att jag var mer snål än miljömedveten. Hon uttryckte något om att det var konstigt att behöva gå ut med sitt inköp under armen när det tydligt fanns plastpåsar att få!


Kunden bakom henne i kön kom nu till min räddning. Hon sa att det var och är en utmärkt ide att tänka till och kanske stoppa alla inhandlade varor i samma påse, speciellt när det fanns gott om plats.

Den första kunden snörpte på munnen ännu en gång och försökte på nytt säga att jag gott kunde ge henne en påse men hann aldrig så långt innan hon blev avbruten. Kund nummer två fortsatte att prata på om miljötänk och vid kassan stod jag med en ihopvikt och betalad kofta. Kund nummer ett snörpte  på munnen för tredje gången men gav upp, tog koftan och stoppade den motvilligt i sin stora halvtomma påse.

"Tack", viskade jag till kund nummer två som fortsatte att lovorda allt miljötänk i form av insparade plastpåsar.


måndag 19 juni 2017

Lyckan att få vara kreativ


Igår gjorde jag något som jag verkligen gillar (på jobbet), skyltade om alla fönster. Steg ett är att bestämma färgtema, steg två: outfits. Steg tre: börja jobba! Var kreativ. Fönstret ska hänga ihop på samma sätt som en kollektion.


Nu när Midsommar närmar sig önskar många kunder tunna klänningar. Romantiska? Coola? Klassiska? Bekväma? Det bör finnas något för alla. Temat för veckans fönster fick bli just "fest".

I vårt avlånga land dröms det om värme och sol men med mångårig erfarenhet så vet alla att det lika gärna kan bli råkallt och regn, inga garantier utlovas denna mytomspunna högtid. En riktig svensk tradition och något av det svenskaste vi har ... Midsommar.


Förutom ljuva romantiska färger fyllde jag vårt stora skyltfönster med blommor, pioner, rosor och liljor. Försökte få in så mycket sommarkänsla som möjligt på de kvadratmeter jag hade att tillgå.

Tror att jag lyckades, i vilket fall som helst så är jag nöjd.


söndag 18 juni 2017

Trassel!


Idag minns jag en episod från min barndom. Min ena syster med änglalockigt hår kammade sig själv men enbart det hon såg i spegeln, med andra ord så missade hon det mesta av sitt blonda vackra hår. (För information var syrran inte gammal men ändå tillräckligt stor för att "kunna själv") Traumat i detta minne var när mamma till slut fick borsta igenom de trassliga lockarna, min syster är nämligen väldigt håröm. Mamma tog lite i taget och min syster grät, efter det borstades håret alltid grundligt och min lillasyster slapp den pina som inneburit så mycket obehag för henne.

Varför detta minne?

Jag borstade precis ut mitt eget ... Efter att ha klippt och slingat håret fick jag produkter i håret som jag inte är van med. Vinden i lockarna har inte gjort det bättre och jag har fuskat med att kamma igenom hela håret. Mitt vilda lockiga rufs trasslade med andra ord ihop sig ordentligt.


Dags att göra något åt saken. Jag brukar vända kalufsen upp och ned över badkaret och reda ut håret. Denna gång fastnade kammen direkt. Jag fick ta små små partier i taget och emellanåt använda muskelstyrka för att ta mig igenom trasslet.

Tack gode Gud att jag inte är håröm!

Nu är lockarna mjuka igen och utdragna. Det vilda är tämjt. Känns bra.



lördag 17 juni 2017

Fjärilarna som fladdrade bort


Igår när jag skulle sätta mig på cykeln för att trampa iväg till studion så uppmärksammade jag ett gäng fjärilar i magen, de fladdrade runt och talade om för mig att jag FAKTISKT var nervös!? Vad hade jag egentligen gett mig in på? En helg med avancerad inversion i handstående.

Ja ja ... poängen är ju att ha roligt, att vara lekfull och släppa all prestation. Det går som det går.

Kommer till studion och upptäcker att fler känner som jag t o m vår "lärare" (även om Dans pirr är av annat slag). Vi börjar med en presentation (på engelska) och därefter fladdrar fjärilarna iväg. Jag har satt ord på känslan, nu är det fokus som gäller.



Ett steg i taget, stressa inte in i positionerna utan lyssna. Märker att kroppen följsamt hänger med och att jag är redo. Huvudet är lugnt, inga viskande röster som tvivlar utan istället en tillit att allt eller inget är möjligt, är tillåtet. Det blir som det blir ...

Jag vet hur mycket jag har att arbeta med men samtidigt förstår jag att målet är inom räckhåll, mycket
 närmare än jag vågat tro. Allt handlar om att träna, öva, nöta, att våga säga till mig själv "jag kan, jag vill, jag kommer att lyckas!"



Hade kunnat skutta ut från studion efter första passet. Dan fick en spontan kram av ren och skär lycka innan jag susade hem på min cykel. Dags att duscha och byta om, hade en examensfest att närvara vid. Missade eftermiddagsklassen med balans som tema, ja ja så kan det bli ...

Längtar till dagens avslutande övningar när vi ska kombinera linjering och balans. Visserligen saknar jag kunskap och information (missade ju tre timmars praktik) men det är okey. Det blir som det blir och oavsett resultat så har jag haft roligt! Outside the box är nog min grej ... jag trivs här/där!




fredag 16 juni 2017

Outside the box ... again!?!


Då var det dags. Är jag redo? Ingen aning ... Har jag förberett mig? Nä, inte direkt men ändå litegrann. Det får gå som det går. Jag satsar på att ha så roligt som möjligt, där på utsidan av bekvämlighetszonen.

Friskt vågat - hälften vunnit! Eller?


Helgens workshop börjar om någon timme, inversion med Dan Morgan. Dags att fokusera på linjering och balans för att senare i morgon sätta samman allt och stå på händer. Det är bara det att jag fuskar eller vaddå fuskar? Jag missar en av tre klasser, den som handlar om balans. Är det smart? Knappast men nu blev det så, jag har en examen att närvara på.

Vet inte vad jag kommer att få arbeta mest med, huvudet eller kroppen? I skrivande stund tror jag att det kan vara min linjering och vetskapen att jag inte är tillräckligt stark i de övre magmusklerna. Om jag trots det kan hitta rätt och orka hålla upp så finns det förutsättningar att lyckas.

När det gäller huvudet så handlar det om att våga, att lita på sina egna förmågor och att jag faktiskt kan lära mig. Om ögonlocken sluts så finns en tydlig bild där min kropp står stadigt på händerna. Hur sanningsenlig den drömbilden är får vi se? Kanske inte idag eller i morgon? Bilden kan visa framtiden!?

Ja ja det blir som det blir. Nu ska jag leka!