lördag 31 augusti 2019

Sommar? Eller är det höst?


Temperaturmässigt så är det fortfarande sommar medan almanackan och kalendern säger något helt annat.

Badväder. Bikinivarmt. Precis så som jag älskar att ha det! Att få hänga vid poolen, ta ett dopp eller två och sen arbeta i trädgården utan att frysa.

Så för mig handlar allt om att ta tillvara på nuet, vara i det som är för i morgon kan det vara tio grader och snålblåst. Vem vet?

Min lön som irrar i cyberspace, den som jag verkligen skulle behöva få in på mitt konto ... den är morgondagens uppgift. Inte dagens. Idag står familjen i centrum, precis som de flesta andra söndagar.


Astronauten och hans polare har inte åkt än men de ska och jag skjutsar dem mer än gärna till Arlanda. Får på så vis lite extra kvalitetstid med sonen. De stunder som bjuds känns oerhört viktiga att ta vara på. Ingen vet vad som händer i morgon.

I kväll är det jag och mannen igen. Tvåsamhet. Inga kids, bara vi. Skönt. Härligt. Rofyllt men även tomt.

Jag förbereder mig inför hösten. Att få tända ljus och mysa inne är något jag välkomnar men först ska jag suga ut det sista av vad sommaren har att erbjuda, på alla plan och bara vara.

Ha en ljuvlig söndag!


fredag 30 augusti 2019

Lönen irrar i cyberspace


Gårdagen blev inte riktigt som jag tänkt ... men å andra sidan så är det ingenting ovanligt.

Började morgonen hos tandhygienisten där hon minutiöst gick igenom alla vinklar och vrår i munnen. Kollade tandköttsfickor och tog bort tandsten. Finns tydligen två sätt att avlägsna det senare, med ultraljud eller för hand, jag är van med det första alternativet (vilket "känns" mer). Igår fick jag både och. Promenerade hem (60 minuter) och fick därefter meddelande att min lunchyoga klass ställts in. Trist men så kan det bli.

Tog istället itu med den lön som irrar i cyberspace. Ja du läste rätt. Min lön har lämnat avsändaren men eftersom jag precis bytt kontonummer och skaffat ett "riktigt" företagskonto samtidigt som jag glömt meddela löneansvarige detta ... så??? Mitt gamla konto finns inte mer. Pengarna borde studsat tillbaka enligt banken men just nu är de "borta"!


Nästa upptäckt var att det gick bra att fakturera men inte att bokföra. Samma anledning ... kontot hittades inte eftersom det var avslutat. Insåg att JAG behövde ändra kontouppgifterna i bokföringsprogrammet vilket visade sig knivigare än jag trott. Kopplade upp mig mot supporten som försökte hjälpa. Fattade ingenting. Provade mig fram och gjorde fel trots bra instruktioner. Suck

Morgonens behandling gjorde mig seg i huvudet och området i munnen runt visdomständerna kändes irriterat. Till slut skrev killen i supporten att det nog var bättre om jag ringde. (Undertecknad hade hunnit hitta på egna lösningar och det ville inte systemet gå med på). Trodde jag skulle bryta ihop ...
Ringde och efter två minuters vägledning var allt fixat. Jag hade rett ut mina snedsteg och lagt upp mitt nya konto!!!

Men där tog orken tog slut ...

Jag som lovat hämta Astronauten med polare på Arlanda. Messade sonen och skrev som det var. Inga problem enligt honom, de skulle ta sig "hem" själva.

Mannen och jag städade, bäddade rent, plockade fallfrukt och åt en god middag. Sen chillade vi till dess att de unga ingenjörerna checkade in. Slutet gott allting gott.




torsdag 29 augusti 2019

Tålamodsträning

... ska det vara något? Absolut.


Igår fick jag oplanerad och helt ofrivillig träning efter det att jag kört sonen till Arlanda. Väl tillbaka i vår stad så skulle jag bege mig till en av de yogasalar jag undervisar i. På schemat stod Yinyoga.

Framför mig på Stationsgatan hade jag plötsligt en röd bil som körde mellan 10-20 km/h. Just på den gatan höll jag mig cool och väldigt förstående, icke dömande. Den tillåtna hastigheten är 30, så okey då om du inte riktigt vet vart du ska.

Däremot visade det sig att samma bil skulle ligga på bromspedalen under hela min körsträcka ... i typ samma snitthastighet. Varför?


Tja, antagligen visste mannen inte vart han skulle. Stannade för allt och alla oavsett om det behövdes eller inte. Vi kan konstatera att jag fick träna på mitt yogiska tänk, mitt inre lugn och att okeya situationen.

Vad skulle jag annat göra?

Lusten att tuta infann sig, att eventuellt säga ett fulare ord eller två men vad skulle det hjälpa? Jag fick snällt smyga efter och drog en lättnadens suck när bilen till slut svängde åt motsatt håll (då när jag anlänt till min slutdestination).

Får väl tacka den röda bilen och dess chaufför för min tålamodsträning, inte alltid kul men ack så nyttigt. Mitt svar är detta blogginlägg.

Önskar dig en härlig fredag!


onsdag 28 augusti 2019

Snart dags för "en in, en ut"



Ikväll åker Lejonkungen tillbaka till London för fortsatta studier. Vad som händer med Brexit är och förblir just nu en gåta. Ingen idé att spekulera vad som kanske kan bli, bättre att lugnt vänta och sen förhålla sig till den verklighet som presenteras.

Ja, ja ...


Sonen kommer att bli och vara saknad. Han hinner dock knappt lämna boet förrän storebror anländer med en polare, ska tillbringa helgen "hemma". Eller ... jag vet inte? Hemma är nog inte det ställe de kommer att hänga på. Sova, ja men där emellan lär de ha fullt program.

Så en in, en ut.


På söndagkväll är kidsen tillbaka i sina städer, för att leva egna liv. Då består vårt hushåll (återigen) av två personer, jag och mannen. Mindre tvätt och lättare matkassar. Tystare ...

Skönt och tomt på samma gång. Livet förändras och det är okey.


tisdag 27 augusti 2019

När de primära behoven får stå tillbaka


Igår hade jag morgonklass precis som vanligt enligt schema, vilket innebär upp i ottan. Försöka gå på toaletten när magen inte är riktigt redo och så iväg med frukosten i väskan.

I vanliga fall så hinner jag göra i ordning studion i lugn och ro, fixa te och äta min matsäck innan de kommer några morgonpigga yogisar. Så blev det INTE.


Hann knappt in innan det knackade på dörren. Det skulle registreras taggar knutna till medlemsskap och därefter kopplas/programmeras till ytterdörren. En uppgift som jag tänkt läsa på om i min ensamhet ... nu blev det lära genom att testa.

Frukosten hanns inte med, inte heller toalettbesöket.

Dock landade vi alla i tid på våra mattor och morgonklassen förflöt problemfritt. Snabb disk, toabesök (äntligen) och sen iväg för att byta kläder och hämta mannen. Han skulle till jobbet och släppte av mig i närheten av hubben.


Resten av förmiddagen ägnades åt skrivande. Nytt barnboksmanus som ska omarbetas för att passa appen för läslust. Gick så där ... (hann äntligen äta frukost, så check på den). Pratade bort massor av tid då jag träffade en vän som varit bortrest hela sommaren.

En promenad hem, lunch och planeringsarbete vid poolen. Yes!!! Så nice eftermiddag, innan det blev dags att återigen åka iväg för att hålla yogaklass. Tidigt och sent ... så arbetar jag.


måndag 26 augusti 2019

Något känns fel ... men vad???


Känner du igen känslan när det inte riktigt vill sig? När du funderar, studerar, tänker i alla möjliga riktningar och tror att du har rätt ingredienser/material  att göra en bra planering.

Pusselbitarna är välgjorda men vill ändå inte riktigt passa ihop, inte så där som när de glider samman och allt stämmer.

Min senaste vinyasa klass handlar detta om. Intentionen finns, flödena/koreografin och sekvenseringen men inte den rätta magkänslan. Det är som om jag irrar runt utan kompass, något är fel?


I två dagar har jag testat, tänkt att helheten kommer att bli bra, bara för att i sista stund lägga all planering på hyllan (vill inte bjuda på något halvdant) och plocka fram en sommarklass som ytterst få yogat till. Intuitionen gav tummen upp direkt och jag pustade ut.

Nöden har ingen lag.

Det är bara att inse att den "bordlagda" behöver mer tid för finjustering. Antingen är det den eller jag som inte håller hela vägen in i mål?

Vissa dagar går det snabbt och smidigt att planera och andra gånger (som denna) så känns det mesta  fel, det bara är så ... klassen blev inte ett med mig.


söndag 25 augusti 2019

Bäst, sämst eller kanske inget av det?


Som tonåring så var söndagar den dag jag aldrig längtade efter, fram till lunch gick bra men eftermiddagen påminde om vardag. Helgens minuter tickade ner och alldeles för snart skulle jag vara tvungen att gå till baka till skolan.

Förstå mig rätt, jag har aldrig haft problem med skolan som sådan, snarare stod den jobbiga känslan för av att helgen och ledigheten var på väg att ta slut.


Idag är söndagar förknippade med en annan känsla. En dag att "bara vara", ofta med familjen/mannen. Inga måsten utan enbart en härlig dag att chilla. Sova längre. Äta senare frukost. Göra det som jag vill. Ladda batteriet.

Så var det igår. Hann träna före lunch vilket innebar att mannen fixade maten. Arbetade därefter i trädgården (blev svettig igen ...) Prat med grannen. Bad i poolen. Söndagsmiddag med Lejonkungen, den sista (denna sommar) innan han åker tillbaka till London senare i veckan. Därefter kvällsmys med film. En skön avrundning på en bra helg.

Och nu, dags för ny arbetsvecka!


lördag 24 augusti 2019

... vill inte infoga sig eller stå tillbaka


En blank dag ... en dag att ägna åt trädgårdsarbete i solig värme. Hade en vildvuxen damm att ta tag i, rensa ogräs och klippa bort bångstyriga men ack så vackra luktärtor.

Vår trädgård har en tendens att flyta ut åt både höger och vänster, delar av den ger sig ut på upptäcksfärd och bryter mot det mesta som går att bryta mot. Våra växter vill inte infoga sig eller stå tillbaka. Vissa skickar ut spanare i form av långa sidoskott, andra fläker ut sig och bryr sig inte det minsta ifall någon granne kvävs och ytterligare andra passar på att gro i skydd av kompisens taggar.

Hos oss finns bara ett sätt, gallra hårt och tufft.


Men ingen dag som inte har lite lek i sig, som bad i poolen och yoga i gungan under äppelträden. Känns som om det var länge sedan vi badade? Har inte varit läge förrän igår. Svettig av arbete och bortfraktande av trädgårdsavfall (tur till återvinningscentralen) så var det uppfriskande att dyka ner i det svala vattnet. 23 grader upplevs mer kallt än varmt när det är poolbad.

Jag antar att dagen kommer att bjuda på samma schema: trädgårdsarbete samt välgörande återhämtning i solen. Kanske ett bad eller två?

Ha en skön söndag!


fredag 23 augusti 2019

Baksidor kan också servera guldstjärnor


Tanken var att ta en långpromenad till jobbet, till lunchklassen. Min kropp njuter av rörelsen och mitt sinne mår bra av skogsbadet/närheten till ån. Energinivån höjs direkt och alla endorfiner dansar.

Mannen hade bilen och meddelade att han borde hinna hem ifall jag ångrade mig. Men varför skulle jag göra det? En timmes egentid är guld värd!

Så lagom till det var dags att ge sig iväg tittade jag ut genom fönstret och kände instinktivt att jag nog trots allt ville ångra mig. Messade mannen och när jag därefter la telefonen ifrån mig kom spöregnet! Det skulle inte regna ... i alla fall inte igår förmiddag. Men vad brydde sig vädret om det?


Jag tog bilen och kände mig tacksam över att ha sluppit bli överraskad halvvägs in till stan. Torr och glad kunde jag möta mina lunchyogisar.

Behövde heller inte fundera över om jag skulle ta bussen hem eller om mannen kunde tänka sig att hämta? Dessutom slapp jag släpa på min lunch, den kunde dagen till ära ätas hemma i lugn och ro.

Så även baksidor har guldstjärnor!



torsdag 22 augusti 2019

Pyamasyoga God morgon



Ett annorlunda blogginlägg. En morgonvideo. En inbjudan till pyjamas party, ja på egen hand. Lite morgonyoga innan du kliver upp och startar din dag?

Själv tar jag sovmorgon ... efter att ha haft tre dagar med tidig start och morgonklasser i studio så tänker jag chilla en stund, bara för att jag är värd detta och för att jag kan ... därefter blir det Pyjamasyoga för mig.

Önskar dig en härlig fredag!
 

onsdag 21 augusti 2019

Om det verkar trögt så finns det alltid sätt att lösa "problem" på


Sonen har tagit lite välförtjäntlig semester innan han återvänder till London för fortsatta studier. Han "vilar sig" i form (innan hot om hårdare brexit och andra världsliga frågor).

Igår fick han en AW inbjudan, de arbetskompisar han haft i sommar ville att han skulle hänga med ut. Lejonkungen berättade att han försökt säga nej, tyckte sig inte ha råd att åka in till Stockholm för en AW ...

Hade till och med beskrivit hur lite han har på kontot så här i slutet av månaden. Helt ärligt på kronan tror jag???


"Jag har swishat dig X kronor", meddelade arbetskompisen, "så nu har du råd med en öl".

Inga undanflykter godtogs. Lejonkungen blev tillsagd att infinna sig och hänga med de andra. Driftig person, visste verkligen hur slipstenen skulle skötas. Sköt till halva ölsumman och fick som hen ville.

Schysst att bjussa bara för att man har möjlighet och kan, utan att förvänta sig något tillbaka ... förutom i detta fall att Lejonkungen hängde på.

Och även om han var seg i starten så tror jag att han uppskattade gesten ... mycket.




tisdag 20 augusti 2019

Så där ja!


Ja!!! Har skickat in två av tre manus till barnboks appen (den som önskar främja barns läsande).
Äntligen är första utskicket mejlat och det blir med spänning jag inväntar konstruktiv kritik från mina uppdragsgivare.

Manusen i sig är godkända, i nuläget handlar det mest om hur jag lyckats skriva om berättelserna till dialogform. Bort med målande beskrivningar och in med emojis.


Oerhört skönt att kunna bocka av på todolistan.

Nu väntar den tredje berättelsen, en dagbokshistoria skriven ur en katts perspektiv. Den längsta och här fungerar inte dialoger, istället är tanken att det dagboken ska förvandlas till en loggbok. Börjar med den sen ... inte idag. Efter hårt arbete behövs vila, så idag tar jag ledigt från barnboks appar.

Ägnar istället denna onsdag åt yogaklass och veckans Youtube film. Omväxling gör livet mer intressant.

Ha en bra dag!


måndag 19 augusti 2019

Som Hulken men enbart till färgen


Nu börjar den på riktigt, höstterminen och med den de ordinarie yogaklasserna på olika studios runt om i vår stad. Jag har två tidiga klasser/vecka (denna vecka tre, då jag lovat vikariera en morgon). Detta innebär planering.

Frukost behöver förberedas kvällen innan och placeras i kylskåpet, så jag kan plocka med mig denna (efter att ha klätt mig samt besökt badrummet). Vill inte fixa matsäck i ottan ...

Gäller att klura ut vad som är gott och samtidigt enkelt att förbereda. Jag har fastnat för smoothies, kokta ägg och emellanåt macka, banan eller nötter. Te finns att dricka på plats.


Hade gjort i ordning en grön smoothie med äpple, kiwi, ingefära och spenat. Helt försluten så hade den stått ett par dagar, liksom bortglömd. Så kom jag på den igår när det var dags för mellanmål innan klass. Härligt, tänkte jag och skruvade av locket.

Poff!!!

Smoothien exploderade eller kanske inte exploderade men när jag öppnade så var det övertryck inne i flaskan och den gröna trögflytande vätskan liksom spottades ut!?!

Över mig ...

Jag blev grönfläckig, liksom golvet och vitrinskåpet bredvid mig. Antar att smoothien i sin bortglömdhet jäst? Klunken jag tog smakade bra men sen tog tveksamheten över och jag hällde ut drycken i diskhon. Kanske var den okey att dricka? Kanske inte? Det får jag aldrig veta.

Gjorde istället ny smoothie och kokade ägg, bara att plocka med sig och droppa i väskan.


söndag 18 augusti 2019

Inspirerande "kan själv" attityd


Natten till igår värkte det i min högra höft/ljumske, ungefär som att den var överansträngd eller något åt det hållet??? Vaknade senare än vanligt och konstaterade att kroppen tagit sovmorgon. Så då behövde jag väl det, vila.

Kände mig svag i höften. Varför?


Jag hade lovat mig själv att gå och träna, kicka igång efter sommaren med både pulsträning och styrka. Hur skulle det gå?

Beslöt att prova, hålla tillbaka ifall kroppen skickade signaler och/eller gå hem ifall läget skulle visa sig att bli sådant. Men väl på passet så stämde det mesta och hör och häpna, allt det slitna/svaga försvann under/efter träningen!!! Tack


Resten av söndagen ägnades åt ommöblering i poolhuset och dammsugning av poolen. I förrgår var jag "grym" enligt Lejonkungen, igår var jag en "legendar". Haha, kanske för att han slapp jobbet? Men å andra sidan tar jag till mig komplimangen och rider på den, känns bättre så. 😜❤️


Tillbaka till träningen, instruktören hade sina barn med sig. En liten dotter klädd i prinsess/ballerina kläder med dockorna instoppade i linnet. Två stycken barbieliknande figurer tittade upp ur halsringningen, ungefär som kängurubabiesar. Denna lilla tjej fick mig att le, hon sprang så självklart runt i omklädningsrummet som en miniatyr av Lotta på Bråkmakargatan. "Kan själv"attityd samtidigt som hon var klädd som en vän prinsessa/ballerina ... i rosa. Alla tjejer borde få vara både och, det är friskt.




lördag 17 augusti 2019

Den lille alkemisten

 ... är det jag det? Nä men kanske hemmets kemist?


I alla fall när det handlar om vår pool, den som ingår i mitt ansvar (eftersom det är JAG som badar mest).

Hur som så har jag ägnat lördagen åt att mäta och testa vårt vatten. Kollat ph, klor och cyanursyra. Skrivit in värdena i kemikalkylatorn och fick där fram att jag enbart behövde tillför "höj ph". Check på det.

Lejonkungen: "Du är grym mamma!" ❤️


Vi tillägnade hela lördagen åt trädgårdsfix och promenad i skogen. Plockat vinbär, rensat i rännan på dammen, klippt ner taggiga rosor och plockat fallfrukt.

Jag tog en lekpaus i min yogagunga samt en kaffepaus.

En riktigt rogivande och skön lördag. Lyckan av att få gå omkring i ett par jeans (boyfriend cut) med hängslen och flanellskjorta, egentligen för varmt men precis vad jag kände för att bära eftersom kläderna gav mig rörelseutrymme.

All trötthet från igår eftermiddag är borta, istället är jag fylld med energi. Helt helt underbart!



fredag 16 augusti 2019

Sliten ...


När jag håller yogaklasser så brukar jag be de som är i rummet att scanna av sina kroppar. Notera energinivån, hur det känns mentalt och fysiskt. Bara observera så att var och en vet vad de har att utgå ifrån, varken mer eller mindre. Hushålla med krafterna alternativt slösa om energin är hög.

Igår hade jag en maxat inrutad dag. Tänkte att det fanns tid mellan mötena och klassen att pausa, vilket jag gjorde men på något vis ... inte tillräckligt i slutänden.

Promenerade mycket, fick svänga in på ICA för att handla snacks (energibar) eftersom jag plötsligt var vrålhungrig (klockan tio på fm) och inte skulle ha möjlighet att äta lunch förrän kl 13 (vilket är sent för mig).


Allt flöt på, både mötet på banken och yogaklassen. Tog en snabb promenad till restaurangen där jag skulle möta upp en kompis för lunch. Serverades en jätteportion fisk & skaldjurslasagne. (Hade mått bättre av att lämna hälften. Tackade nej till Saffransaioli och det var tur.) Från hungrig till proppmätt, vilket är ett tillstånd jag helst undviker. Vi blir liksom oense i detta läge min kropp och jag och helt ärligt är det ytterst sällan som vi hamnar i denna återvändsgränd.

Mys att träffa min vän! Vi satt länge och hann prata massor. Utanför fönstren spöregnade det? (Metrologerna hade missat att informera om detta ... ) Så plötsligt, precis samtidigt som min vän sa att hon måste tillbaka till jobbet, blev det uppehåll. Vi kramades och jag beslöt att promenera hem. 60 minuters rörelse var vad min kropp bad mig om. En skön stund, egentid, längs ån i naturen.
Det var först när jag klev innanför ytterdörren (en timme senare) som jag kände tröttheten checka in.


Totalt slut ...

La mig på sängen för att vila. Benen var överansträngda och hade svårt att finna ro. Gårdagens och dagens rörelser med yogaklasser, långpromenader och cirkusaktiviteter signalerade nu tydligt, drog i handbromsen och sa: VILA. En kopp kaffe hade speedat upp eller en chokladbit men kaffet var inget alternativ då klockan var mellan fyra och fem och choklad hade jag inte hemma.

Planen var att fira vår bröllopsdag. Mannen var lika trött (efter arbete), vilket inte gav sken av att det skulle bli en energisprudlande middag.

Dusch, vila, skjuts av son och sen så, äntligen god mat och ett glas vin med mannen!
Tilläggas kan att vi somnade ovaggade några timmar senare.