Tack kroppen, du är bäst!

Igår stoppade jag in en välanvänd dvd-skiva med en Ashtanga klass i min laptop och yogade till denna. Flera gånger under de senaste veckorna har jag tänkt tanken att praktisera Ashtanga hemma men av olika anledningar så har det inte blivit av.

Ganska snart (in i klassen) noterade jag att min kropp svarade annorlunda på flödet. Mina höfter är (idag) mindre tigha och jag är "starkare" i många asana.

I balanspositionerna kunde jag lyfta benen högre. Mitt ståben var stadigare grundat och vikten fördelades över hela foten.

Plötsligt klarade jag av asanas som varit överkurs! Wow!!!

Det finns en position där yogin helst ska sitta i lotus (som skräddare fast båda fötterna vilar uppe på låren) Händerna placeras stadigt i golvet varpå yogin lyfter sig upp på raka armar.
Än så länge avvaktar jag med lotus. Om jag vill kan jag tvinga in kroppen i denna asana men jag har inget behov, väntar hellre till min intuition säger att jag är helt redo. Hur som helst så går positionen jag nyss nämnt även att göra i halv lotus. Lite svårare eftersom jag måste lyfta ett ben som inte är ankrat, som är löst. Brukar vara överkurs men idag lyckades jag! Wow!!!

Jag tolkar detta som att min egen praktik går framåt, att jag lyckats göra några "rätt" och att min kropp tackar mig för att jag backat och fokuserat mer på grunderna.

Det finns så mycket jag vill lära mig, så mycket jag vill försöka förstå och det som leder mig i rätt riktning är faktiskt min egen kropp ... när jag lyssnar på den. Häftigt!

Vad är jag egentligen värd?

Att tillbringa två förmiddagar i veckan på Hera Hub ger mig oerhört mycket. Värdefull tid investeras i mig själv och min tanke att se denna vår som en enda lång utbildning på två olika plan fungerar hittills alldeles lysande.

Under gårdagens buisness booster behandlades ämnet prissättning. Jag är ännu inte där men att i framtiden veta hur, vad och varför när det gäller min kommande verksamhet är oerhört nyttigt.

Hur prissätter jag mig själv? Vad är jag värd? På marknaden kommer jag att vara en rookie, en nybörjare ... i alla fall ett tag. Hur mycket ska det vägas in?

Det är så oerhört spännande och lärorikt att bolla ekonomi med dessa begåvade kvinnor som har så brett spektrum och så mycket erfarenhet. En sak är säker, vi kan verkligen hjälpa och stötta varandra!

Jag är uppriktigt tacksam över att jag ger mig själv ett halvår att förbereda mig, att tvingas tänka i (dessa för mig) nya banor. Jag får lite kött på benen och ett hum om vad som väntar. Bravo Mia!

Nu är det dags igen, att gå till Hera. Idag väntar writing lounge och jag tror att jag fortsätter på mitt novellmanus.

Ha en bra dag!

Morgonstund har guld i mund (2018)

Idag ska jag starta arbetsdagen med meditation på Hera Hub. En spännande och annorlunda variant än jag är van vid, att gemensamt meditera. Sitta i samma rum, i stillhet och hitta fokus och närvaro. Kan en morgon påbörjas på ett bättre sätt?

Jag har visserligen redan praktiserat denna morgon, klev ur sängen direkt till min yogamatta och ägnade 30 minuter åt att starta dagen med ett eget flöde. Min kropp vägleder mig, viskar i mitt öra vad den behöver och jag lyssnar, följer.

För ett år sedan tyckte jag att det var svårt att yoga på egen hand utan en förprogrammerad video. Idag märker jag att min morgonpraktik utvecklats. Min egentid är värdefull och om jag verkligen lyssnar inåt så belönar kroppen mig med energi och positiv livskraft.

De dagar då jag vaknar trött och eventuellt har virus eller bakterier som lurar i skuggorna så låter jag yogan baseras av yinposer. Mjukare flöden med fokus på återhämtning eller "healing", andra morgonstunder vill min kropp svettas då krävs andra asanas.

I min yogapraktik har jag lyckats släppa mitt ego (även om det emellanåt knackar på). Min strävan handlar oftast om balans och harmoni, att hitta lugnet och friden inuti mig själv. När jag är tillfreds med mig själv är jag också bättre för alla andra.

Ha en skön dag!

Håll koll på plånboken!

Söndag morgon och det är endast jag och Tiger som är vakna, mannen sover liksom en stor del av huset där vi bor.

Morgonstund har guld i mund, tycker framför allt Tiger som vill ha frukost serverad samma tid varje dag. Att få mat, leka en stund med en av alla de "bollar" han samlat på sig och så bli kliad på magen ... det är livet enligt vår katt. När målen väl är uppfyllda så går han och lägger sig, för att sova.

Själv har jag en blogg att skriva. Med en hand på Tiger och den andra på tangentbordet jobbar jag. Skulle gärna ligga kvar i sängen men framför mig ligger en arbetsdag.

En frusen och ovanligt kall januari söndag, vit och vintrig, det blir att klä sig ordentligt.

I REAkaoset på jobbet har vi fått reda på att ett par kunder blivit bestulna. De har tyvärr inte haft full koll på sina plånböcker och blivit av med dessa. I vanliga fall är vi lyckligt förskonade från detta men under dagar då halva reapriset lockar dyker även andra typer av kunder upp och situationen gör emellanåt tjuven.

Usch! Det är tråkigt och obehagligt att äldre damer ska behöva bli av med sina plånböcker! Vi kan inte göra så mycket annat än be alla ha koll på sina tillhörigheter, vara extra uppmärksamma samt hjälpa till med det vi kan på plats.

Hej svejs!

Uppgraderade till etapp 2

Förkylning light vägrar släppa taget om näsan, "det killar och sticks" som Lotta på Bråkmangatan skulle ha sagt. Är dessutom lite tung i huvudet men annars är det bara bra.

Så här dagarna efter det att luften gick ur oss så fortsätter livet som om ingenting hänt, det är ju så. Kvar står vi och undrar vad som hände?

Avslut på visningsstäd vilket innebär att vi kan få stöka till igen vilket jag kan lova kommer att ske. Etapp 2 ska påbörjas, stor rensning av vindsförråd!

Vad kan slängas och sorteras bort? Massor hoppas jag eftersom förvaringsutrymmena är mindre i huset än de vi har till lägenheten. Så nu kommer låda på låda att bäras in för att noggrant gås igenom.

En stor risk är att fastna i gamla minnen och att bli nostalgisk.

Ja ja, dags att sparka igång ... för varför vänta med något till morgondagen som kan göras redan nu???

Ha en skön lördag

Champagnen som kom av sig

Jaha då var det klart!? Vi har sålt lägenheten.

Det har varit så många turer denna vecka med eventuella köpare, lånelöfte som banken sagt nej till och huruvida privata visningar skulle bli av eller inte att vi knappt fattar.

Borde vi inte jubla och dricka champagne?!

Jo kanske men i skrivande stund så har polletten fortfarande inte trillat ned. Det är som att vi är beredda på att eventuella hinder ska dyka upp och förhala, försvåra eller till och med förhindra försäljningen/köpet.

Vi sparar champagnen till helgen. Kanske har tiden hunnit ikapp då, kanske inte?

På med Superwomandräkten!

En ledig dag som eventuellt skulle innebära privat visning av lägenheten. Fick därför plocka lite extra samt låna nyckel hem till en underbar granne. Tiger och undertecknad skulle få äran att chilla i hennes lägenhet, detta kom senare aldrig att behövas. Den intresserade köparen får inget lånelöfte och visningen ställdes in.

För tillfället är det uppförsbacke och ingenting blir riktigt som vi önskat eller hoppats på men det mesta brukar lösa sig.

Gårdagen innebar förkylningssymtom och en trevlig lunch med kompis på stan, sen tid att bara vara innan Filmworkshop på Hera Hub. Tre roliga timmar med föreläsning, introduktion och workshop. Filmade hisspitch varefter vi lekte och testade olika miljöer och ljus. Sååå kul!

Idag är det "hårt arbete" som gäller igen, in i REAkaoset med reducerad personalgrupp (p g a sjukdom) ... halva reapriset, say no more

På med Superwomandräkten och ett glatt humör!