Semester ...

 ... känns som en evighet bort. Mycket vatten kommer att rinna under broarna innan det är sommar här i Sverige och jag får njuta av lediga veckor.

Just nu känner jag att semester är något jag suktar efter, något som skulle ge mig massor av energi, att få ladda batterierna utan deadlines.

Det finns ingen tid för ledighet så jag använder min kreativitet och svävar bort i fantasin.

Under min pågående utbildning ingår meditation. Jag har fått olika tips och bland annat testat vägledd guidning/meditation till bland annat vågskvalp. Önskar du drömma dig bort en stund så kan du klicka nedan.

Här kommer en länk till The honest guys:

https://m.youtube.com/watch?v=Jyy0ra2WcQQ

Att ligga på sängen, smeka Tiger på magen, höra honom spinna och samtidigt färdas till en paradisstrand alternativt utforska och vandra i en regnskog fungerar också (för mig) ... i alla fall tills vidare.

Kram

Dags för brainstorming och snabba skisser

Under gårdagens writers lounge på Hera Hub så var mitt mål att börja arbeta med min hemsida, den jag behöver när undertecknad kan titulera sig yogalärare.

Inledningsvis så handlar allt om att brainstorma, att googla och kolla in andras sidor. Jag ritade upp olika förslag på stora papper med samma snabba skissteknik som när du tecknar kroki.

Syfte: tänk inte ... bara gör! Många förslag. Kanske något guldkorn fastnar på ett av papperen, kanske inte?

Hann även skicka iväg ett par mejl till eventuella samarbetspartners, testpersoner och okända kollegor som arbetar i samma bransch. Kanske finns det möjlighet att besöka liknande verksamhet?

Fick svar nästan direkt, från i stort sett alla jag gjort utskick till. Wow! Trevliga och positiva mejl vilket är "en god start". Spännande!

De två timmar jag arbetade med min framtida hemsida och mejlen gav god utdelning. Tack, tack och tack! Nu gäller det att fortsätta, att hålla ångan uppe och arbeta mot mitt utsatta mål.

Ha det!

Helt okey att andas mellan orden

Under gårdagens studier i anatomi upptäckte både jag och Lejonkungen att vi pluggar/pluggat samma  skelettdelar, muskler, leder och ligament ... på engelska (och latin). Plötsligt blev läsandet lite roligare, vi kunde bolla begrepp och ord vilket gjorde att jag fick testa mina nya kunskaper.

Mindes att vi (yogalärar elever) fått tips om en länk på youtube. Satte mig vid min IPad och klickade. Visade sig vara en serie, typ "barnprogram"/undervisningsmaterial. Pedagogiskt och roligt MEN jösses vad snabbt programvärden snackade. Så FORT att jag märkte hur mitt fokus svävade iväg och att jag nästan somnade.

Varför detta tempo? Varför speeden?

Killen snackade i 190 och jag hade svårt att uppfatta allt. De latinska facktermerna och engelska orden som jag ännu inte lärt mig utantill hoppade och studsade.

Kanske är jag stenålders men undertecknad behöver mer tid, det får med andra ord gärna andas
mellan orden.

Men skam den som ger sig ... programserien ska få en ny chans.

Det går framåt, ett steg i taget

Första yogalektionen (läs läxa) avklarad! Skulle vara en sekvens på cirka tio minuter att genomföra 2-5 gånger med samma alternativt olika elever. (Kan med andra ord bocka av en sekvens/lektion, har nu ett par kvar)

Läxan vi fått är att planera en timmes lektion, att klocka oss själva så vi hinner med hela flödet och att  sätta en intuition och ett fokus.

Astronauten med flickvän ställde upp som elever. Jag rullade ut yogamattor och Tiger smög runt och kollade läget. De tio minuter som skulle göras blev 45. (Jag kortade ned vissa moment medvetet eftersom vi aldrig beslutat att köra en hel timme. Så tidsplanen höll)

För mig är det mest krystade att med få ord vägleda mina elever så de förstår vad de ska göra, hur det ska använda sina kroppar och arbeta utifrån sina förutsättningar. Men jag är nybörjare så detta dilemma är normalt, det är just därför jag behöver träna!

Ju mer jag övar desto större chans kommer jag att ha att hitta min unika stil. Det gäller att ha tålamod och skynda långsamt ... klarar jag det?

Så klart! Allt är möjligt.

Hemma men ändå borta

Båda sönerna hemma eller ska jag skriva borta? För INTE är de hemma fast det sägs så ...

I onsdags kväll hämtade mannen Astronauten och sent under fredagskvällen kom Lejonkungen ifrån snökaoset i London.

Än så länge har jag inte träffat vår förstfödda. Han går på stadens gator men sover inte hemma ... har dock meddelat sin ankomst senare idag. Underbart!

Lejonkungen däremot sover i sin säng men är annars fullt uppbokad under det veckolånga lovet som han kan tillbringa "hemma".

Jag är glad för den tid som ges, glad att få krama om våra fina grabbar och lycklig över att de njuter av sina respektive liv med studier långt hemifrån. 

Underbart är också att kidsen hänger med varandra och går på konsert. 

Så denna söndag ska jag och mannen njuta av sönernas närvaro. Förhoppningsvis får vi dem att gå igenom en del förrådslådor, sortera och slänga!?!

Hej svejs!

Vad vill kroppen ... egentligen?

Härom kvällen gick jag på det pulspass som jag älskar, det som får mig att svettas floder och som väcker varenda cell i min kropp. Under februari månad har jag kämpat mig igenom den sista delen av klassen, har inte haft den där lilla extra energin som jag brukar kunna locka fram.

Kroppen orkade inte. Inga kolhydrater ... ingen energidepå, så enkelt är det.

Denna torsdags kväll var jag trött och seg, hann landa i soffan efter middagen och trodde knappt att jag skulle orka ta mig upp. Funderade över klokheten i att träna? Min kropp uttryckte önskemål om att få chilla.

Beslöt att gå iväg men att kliva av på en gång om kroppen stod kvar vid sin önskan. Sagt och gjort.

På golvet inträffade det som ofta kan hända, kroppen vaknade och sprudlade energi. Den ville inte alls vila, den ville röra på sig och jag hade hur mycket ork som helst.

Det är kolhydraterna! Alla mumsiga goda som jag tillför och som min kropp mår bra av.

Bästa träningspasset på länge! Lycklig skuttade jag hem för att fylla på mer energi och sen landa bredvid mannen och katten i soffan. Välförtjänt chill och vila.

Ha en skön dag!

Bläckfisk feeling

Runt ikring mig ligger travar med böcker, de flesta på engelska. Texter att läsa in, muskler att memorera och instuderingsfrågor att grotta ned mig i ...

Önskar att jag hade dubbelt så många timmar varje dygn.

Så är det inte, jag behöver dela de 24 timmarna mellan arbete (x2), egen yogapraktik, familjeliv med rensning och packning hemma och så allt som rör min utbildning.

Kan det vara så att när marginalerna är snävare så blir vi mer effektiva?

Många kvinnliga idrottare vittnar om att de hittat ett annat fokus efter det att de blivit mammor.  Livspusslet läggs annorlunda, det handlar om här och nu.

Så är det för mig, om jag ska få ihop alla lösa trådar så behöver jag en plan. Inget onödigt fluff utan fullständig närvaro och sen mellan varven total vila, kolla på Netflix, kura ihop mig mot mannen i soffan, ligga på golvet och klia Tiger på magen eller dansa hejdlöst i en hiss ... för återhämtning är ett måste.

Känner mig lite som en bläckfisk med åtta armar som spretar åt olika håll samtidigt som tentaklerna är centrerade. De kan arbeta på olika plan eller gemensamt mot ett mål.

Happy Friday!