Sömnbrist ...

Lagom mosig och med hjärnan inlindad i bomull steg jag upp igår. Kanske både bra och tur att det var dags för veckans morgonklass på YOGAHUSET? Oerhört skönt att få vakna på det sättet. Pigg igen? Nä tveksamt men trots allt redo att gå till jobbet.

I min yoga utmaning, dag 3 var det dags för halv och/eller hel brygga. En asana som jag skrivit om tidigare, en riktig bröstöppnare. Jag gillar brygga! Och tur för mig så ingick just dessa asanas i morgonklassen. Nice

Om du är sugen på att hänga med i utmaningen:    #lyssna på din kropp
... så hittar du den här:

http://josefinesyoga.metromode.se/2017/03/07/lar-dig-lyssna-pa-din-kropp-dag-3-vakna-med-bryggan/

Häng på!

Kan lova att jag somnade ovaggad igårkväll

Kram

#lärkännadinkropp

Samtidigt som jag påbörjat en ny yogautmaning så checkade en lätt träningsvärk in. Den kom som ett brev på posten efter ett härligt, roterande flöde med mycket styrka, höfter och bröstöppnare.

Jag gillar läget och ger min kropp extra mycket kärlek!

Den nya yogautmaningen heter Lär känna din kropp. Alltid kan jag lära mig något nytt. Tjugoen dagar ska vi hålla på. Hittills har vi koncentrerat oss på högt utfall och krigare 2.

Min favoritkrigare är just nummer 2, kanske för att jag i den får öppna upp höfterna? Kanske är de andra något mer utmanande för mig, fysiologiskt? Vet inte och det spelar heller ingen roll. Jag gör så gott jag kan.

Såg en kortfilm, animerad om "enough good", en vacker tanke. Att önska andra just "tillräckligt" med lycka, framgång, motgång och så vidare för att nära och hålla motivationen uppe när det blir tungt ... inte överflöd utan "good enough" I love it! Tror verkligen att vi alla mår bäst av "lagom", vårt svenska begrepp.

Ha en bra dag!

#lärkännadinkropp

Vilken fakta stämmer?

Vi hade en diskussion vid middagsbordet igår kväll och kunde konstatera att allt vi lärt oss kunde ifrågasättas. Vår samlade faktakunskap var satt i gungning och förvirringen var stor.

Visst har vi vetat det vi pratade om men när vi började googla för att söka ny information så kändes ämnet "wild and crazy", totalt bakvänt ... som om någon skruvat till sanningen.

Men säg då, vad menar du???

Okey då.

Ämnet för kvällen hamnade i fruktskålen trots att det var salladen som diskuterades. Vad är egentligen frukt, vad är bär och vad är grönsak?

Avokado och tomater är frukter.

Banan är ett bär.

Vattenmelon hör till gurksläktet.

Och apelsinen är en hybrid.

Listan kan göras lång ...

Puss & kram! 

Vila är en underskattad aktivitet

Söndag, ännu en dag för vila, mys och familj. Love it!

För hur mycket jag än gillar aktivitet och rörelse så har jag inga problem att gå från hundra ned till noll, att göra ingenting, att bara vara.

Jag är glad att besitta den egenskapen, att jag lärt mig varva ned och hitta balans. Min kropp finner harmoni både mentalt och fysiskt och efter den arbetsvecka jag haft så är det A och O.

Så jag fortsätter att chilla på alla sätt och vis ... på alla nivåer. Att vila är en underskattad men viktig aktivitet!

Ha det!

Helg, äntligen! I love it !!!

Efter dagar med 70% rea så känns det skönt att få vakna och veta att jag är ledig ... hela helgen. Så nice, så välbehövligt.

För om du känner mig så vet du att jag går all in, har svårt att varva ned när jag har rast vilket innebär att jag blir högeffektiv.

Jag vet, bra för företaget men INTE för mig, inte i långa loppet.

Kassatjänst, städa, plocka, städa och plocka ...

Emellanåt funderar jag över hur kunderna fostrats? Slänger de sina kläder på golvet hemma? Är de som tonåringar vilka har hela sin garderob fullt synlig, i en hög? Städar någon annan efter dem?!?

Idag orkade jag inte ens bli irriterad över kaoset, istället gav jag ALLA kunder muntliga guldstjärnor när de hängde tillbaka sina provade plagg på rätt ställe. Högt och tydligt överöste jag dessa kunder med beröm och positiv bekräftelse. Kunden som hyllades för tillfället strålade som en sol och lämnade butiken med ett stort leende och även jag kände mig glad.

Och kanske hörde någon annan kund ... och valde att göra lika fast de egentligen tänkt lämna en klädkaoshög i ett stängt provrum?!?

Under gårdagens arbete hade jag planerat in att styla vårt stora skyltfönster. Innan vi öppnade tänkte jag till och dressade av alla dockor. Under arbetsdagens gång insåg jag att det var omöjligt att tillåta mig själv att arbeta med skyltning. Hur skulle jag göra?

Åt snabbt och skyltade på min rast. Ingen kollega behövde lida över min frånvaro samtidigt som jag visste att jag skulle kunna återhämta mig under helgen.

Hoppas att du får en härlig lördag!

Ovant och faktiskt lite svårt

Har länge tänkt att en eltandborste vore spännande att testa, vore säkert bra för mig och mina tänder.

I mun är det trångt, tänderna sitter tätt och det kan vara svårt att komma åt, dessutom brottas jag med det faktum att jag behöver tänka på att borsta lååångsaaamt ... inte helt lätt då min personlighet ofta är "på väg".

Tur för mig att det i kidsens badrumsskåp står en eltandborste, det är Lejonkungens, han tog den inte med sig över Atlanten. Ännu mer turligt är att vi har extra tandborsthuvuden till apparaten.

Härom dagen laddade jag eltandborste och kvällen efter testade jag för första gången. Vilken underlig känsla, som att vara hos tandhygienisten. Det brummar och vibrerar. Vet inte vad jag ska tycka? Kändes svårt.

Borstade igenom hela munnen och alla tänder men när jag var klar körde jag ett extra varv med min egen manuella tandborste. Känner mig tryggare med den. Måste nog öva på den med el och vibrationer.

Hej svejs!

Som fotspår i blöt sand

Idag skriver jag listor, plus och minus. Funderar och funderar lite till.

Vad är rätt val? Finns antagligen inget svar på den frågan utan bara två alternativa vägar. Jag vet att beslutet är mitt och hur jag än väljer så kommer jag att tänka bort den andra möjligheten i samma stund som jag valt.

Att ångra sig är inte min grej, gjort är gjort och det är enbart härifrån och framåt som gäller eller som Buzz Lightyear säger i Toy Story "mot oändligheten och vidare".

Har en dag eller två på mig att fnula och fortsätta skriva listor även om magkänslan redan tagit sitt beslut. Vissa val ska göras av magen, av hjärtat och inte av hjärnan.

Så jag fortsätter att skjuta från höften och tänker att allt löser sig, på något sätt.

Ha det!