Märkte att jag saknat detta ...

Tänk att det kan finnas en lycka i att brottas med provdockor!?

Att istället för frustration när en arm inte vill släppa från alternativt fästa vid kroppen koppla in ditt tålamod. Ta ett eller två djupare andetag och sen lugnt fortsätta. 

Om du har erfarenhet av att styla dockor så vet du hur motsträviga (och tunga!!!) de kan vara samt att det är enklare om du har en del konstruktiva lösningar i din verktygslåda.

Igår var det dags för mig att välja nya outfits och dressa om de skyltdockor vi har i butiken. Märkte att jag saknat detta, att få vara kreativ på det här viset genom att styla.

Idag påbörjas andra halvlek, nu ska halva butiken hängas om vilket också är otroligt roligt men tidskrävande. Tänker att jag kanske tar hälften? Lämnar lite till min kollega så hon också får göra fint.

Spikmatta - trötta fötters bäste vän

Har du testat? Om inte så kan det vara värt ett försök ... om du har tillgång till en spikmatta.

När man står och går och springer mycket så händer det att fötterna vill checka ut. De säger: "Tack för oss, nu får någon annan ta över!" Igår var en sådan dag.

Kanske blev de inte piggare av ett träningspass? Olika delar av kropp och sinne behöver sitt för att må bra. Kroppen ville svettas - fötterna vila.

Mina "trampdynor" (området under tårna, den del du belastar om du går upp på halvtå) var övertrötta, så jag masserade, drog i tårna och försökte ge så mycket kärleksfull omvårdnad som det bara var möjligt men fötterna önskade sig mer.

Vad? Hur?

Testade att stretcha tårna (a´la yoga), vilket brukar fungera men det knorrades fortfarande.

Så kom jag att tänka på vår spikmatta, den fick rycka in i brist på andra alternativ. Jag ställde mig på den, lät piggarna tränga in. Satte mig sen på huk i djup squatställning och förflyttade hela min tyngd på de främre trampdynorna för att provocera musklerna.

Det gjorde susen, blodet strömmade till och det gav resultat. Trötta fötter blev nu gladare eller åtminstone mer avslappnade.

 

Konsten att kunna stretcha höftkulor och rulla knäskålar

... den äger inte jag men däremot känner undertecknad minst en person som besitter denna välgörande expertkompetens.

Du läste rätt: stretcha höftkulor, rulla knäskålar och släppa in utrymme under skulderblad kan ingå i en yogamassage behandling.

Det var spännande att få vara en del av någon annans utbildning och att agera "prova på klient", få vara provdocka, ja eller i detta fall testmänniska.

Varje dag har vi/alla möjlighet att lära oss massor av nya grejer om vi är öppna och vetgiriga.

Det spelar ingen roll om jag ligger på mage på en madrass, lyssnar på ett sommarprat i P1 eller studerar någonting med vidöppna ögon, ny kunskap smyger sig in.

I fallet på madrassen så lär jag mig mycket om min egen kropp. Vissa saker genom att fråga och få beskrivet, andra genom att lyssna till kroppens signaler samt genom att känna beröringen av masserande fingrar, händer, armar eller fötter.

Jag lär mig var mina gränser går, var skav sitter, på vilka ställen stress lagras i just min kropp och hur fantastiska våra kroppar faktiskt är.

Börjar bli dags att boka ny yogamassagetid,

min kropp viskar att den både behöver och längtar. 

VAR är musen?

Mannen har laddat ner en app. För flera år sedan testade han den på våra förra katter. Minns hur Tiger höjde på ögonbrynet, lydigt tittade där husse pekade och sedan liksom skakade på huvudet och gick iväg. Ravelli däremot (Tigers mamma) reagerade helt annorlunda.

Hon släppte inte skärmen med blicken utan följde den lilla tecknade musen som snabbt rörde sig över läsplattan. Musen pep. Varje sena och muskel hos Ravelli spändes och hon fattade direkt vad hon skulle göra och försökte placera tassen på musen. 

Nu har mannen introducerat samma spel för Stanley och Audrey. Båda uppmärksammar musen och smyger närmare skärmen. Stanley lugnare och mer avvaktande medan Audrey snabbt är uppe vid läsplattan och försöker fånga musen. Hon tittar både bakom och på sidan när hon inte får tag på den lille kvicke rackaren (framifrån). 

Vad är det som gör att Audrey förstår uppgiften? För att hon är hona? Eller är S smartare (samt latare)? Anar han att musen inte går att fånga, att den är fejk, är oätbar och av den anledningen inte orkar bry sig? Ravelli fattade direkt hur spelet skulle spelas precis som vår lilla tjej medan "grabbarna" är/var mer avvaktande. Spännande och intressant.

Att få rädda ett litet liv

Vad gjorde du igår? Själv räddade jag en fjäril (från butiksdöd). 

När jag anlände till jobbet och tagit fram dammsugaren för att städa innan öppning så upptäckte jag en oväntad gäst, en fjäril, Påfågelsöga.

Först såg den enbart svart ut, där den satt helt stilla och med ihopfällda vingar, som om den sov eller möjligtvis spelade död. Jag petade försiktigt på den och då öppnade den vingarna. Fjärilen lät mig beskåda den i hela dess prakt.

Önskade att jag kunnat fota, först den svarta siluetten som var så stilren och stilistiskt vacker och sen de utslagna vingarna men ville inte störa genom att ta fram min mobil. 

Jag dammsög och öppnade därefter butiken, ställde upp dörrarna på vid gavel så att fjärilen skulle kunna flyga ut, den gjorde den inte ...

Hämtade ett pappersark och fick Påfågelsögat att kliva upp på det. Balanserade och bar fjärilen ut genom dörren och bort till en Magnolia där jag lät den kliva av. Uppdrag slutfört! 

Jag åt mig framåt ...

Min promenad till arbetet tog längre tid än beräknat. Det var på själva skogsstigen som förseningen uppstod.

Min radar vad gäller skogens bär var påslagen och söta, solmogna godsaker fanns plötsligt över allt. Näsan vittrade smultron, hallon och blåbär och blicken konstaterade att luktsinnet fungerade felfritt.

Jag åt mig framåt, fick ett smarrigt mellanmål och kände mig senare nöjd över att komma bort ifrån åsen och ner till ån där benen kunde fokusera på rörelse.

Ja, jag hann i tid, mycket tack vare att det oftast finns marginal för att slippa stress. Idag gör jag det igen, promenerar till jobbet men stänger av min radar och kopplar upp mig mot ett sommarprat.

Önskar dig en skön och bra sommardag!

Håll huvudet svalt

Du kanske badar i hettan? Nu när sommarvärmen verkligen kommit och mer eller mindre känns likt den vid Medelhavet. Njut och må gott! I skuggan eller i solen.

Själv tar jag ett morgon- och ett kvällsdopp, där emellan arbetas det. Solen ser jag från fönstret och sen är det inte så mycket mer med det.  Har accepterat att denna vecka blir på detta vis.

Började med att komma en hel timme för tidigt (vilket innebar att jag hunnit bada) men som jag brukar skriva: shit happens. 

Valde att stanna kvar och få möjlighet att i lugn och ro uppdatera mig på vissa arbetsuppgifter som undertecknad inte minns (fyra år sedan jag slutade). Vet att jag inte får betalt för detta men å andra sidan så viskar magen att det är både för mig och butiken.

Så igår när jag egentligen skulle arbetat eftermiddag, erbjöds mer tid. Min kollega önskade ledigt och eftersom mitt JA innebar att hon vann en hel dag så sa jag: självklart!

Det är inte synd om mig. Promenaden till arbetet går via skogen, åsen och längs ån hela vägen in till stan. Träden skuggar och emellanåt smeker en mild vind kinden. I butiken  finns en klimatanläggning så där är det svalt och skönt.

Önskar dig sköna dagar! Undrar du var jag är så hälsa på i butiken.