Det här med spellistor ... måste bli bättre på det!

Långsamt börjar jag känna mig trygg och betydligt säkrare i min yogalärarroll. Övning ger färdighet, det är det enkla svaret. Vill du bli bättre så finns inga genvägar.

Varje vecka planerar jag en ny klass. Den ska testas och nötas in. Klockas, först när detta sitter så presenterar jag klassen för mina elever. Mitt block är med, ifall att jag behöver snegla, kan hända att vem som helst (= jag) får hjärnsläpp ...

Ännu är jag en rookie. Som nybakad yogalärare (egentligen fortfarande instruktör) behöver jag göra 50 klasser för att skaffa erfarenhet och rutin. Hittills har jag hunnit med 30 så jag är mer än halvvägs! När jag bockat av de resterande 20 kan jag scanna in underlaget till min lärare, därefter kan jag certifiera mig som just yogalärare hos Sveriges Yogalärare. Får då ett eget sigill att jag är registrerad där, fram till dess är jag instruktör med sigill för utförd och godkänd utbildning.

Igår under den klass jag höll så inträffade något som inte kändes helt bra. Jag har spellistor på
Spotify, vilka jag använder under mina klasser. Låtar valda av mig. Jag brukar sätta spellistan på shuffle och hittills har det fungerat utmärkt, fram till igår kväll.

Under avslappningen och den rogivande shavasana då jag ger lätt massage till de som önskar så hade jag önskat andra låtar än hip hop ...

Rogivande? Tveksamt. Efter klassen frågade en yogi lite försiktigt om musiken ...

Jag sa som det var och bad samtliga om ursäkt. Någon hade inte märkt någonting, en annan tyckte att låtvalet var spännande  och själv kände jag att KANSKE finns det en anledning att ha låtarna i rad, inte slumpmässigt, "hur som helst" enligt shuffle!

Shit happens ... yogisarna tog det bra och jag är glad för det.

Dags för planering

Äntligen tillbaka på Hera Hub och höstterminens första buisness booster (för mig). Åh så härligt att komma igång och att få träffa kollegor som ger mig det där lilla extra.

I mitt stilla sinne så vet jag att allt handlar om vad jag gör av den input som fyller mig. Ingen annan kan göra jobbet åt mig, jag behöver vara min egen lyckas smed.

Igår pratade vi om strategiska allianser eller kanske jag ska benämna det som smarta (affärs)kontakter. Har jag koll på vilka personer som träffar mina kunder innan de kommer till mig?

Vad som behöver göras nu är att lista en mängd uppgifter som jag behöver ta tag i, inte enbart att fundera ut vilka mina "nyckelpersoner" är. Skulle nog med lätthet få ihop 50 punkter ...

Så hur använder jag min tid bäst?

Har gjort detta tidigare då jag "multitaskade" i våras. Behöver göra annat än skjuta från höften och gå på känsla. Behöver titta över mitt veckoschema och planera, detta som jag (i min personlighet) tycker är tråkigt ... är just nu väldigt relevant (om något ska bli gjort överhuvudtaget).

Familjen, hus/hem, jobb och så detta nya, det  som jag en dag tänker ska bli och vara mitt "riktiga" arbete.

Puss & kram!

Små tydliga knak hörs i vissa lägen

Efter helgjobb kombinerad med trädgårdsarbete (innan jobb) så talar min kropp om för mig att den är trött och det kanske inte är så konstigt.

Jag har arbetat fysiskt på tomten (i dagarna två) och därefter stylat och hängt entréplan i butiken. Burit, lyft, släpat ... det tar självklart ut sitt pris.

Ländryggen är trött men inte på grund av hårt arbete, snarare av fel skoval. Så jag säger till mig själv som jag bäddar får jag ligga! Behöver köpa nya skor.

Spikmatta och soffläge. Rotationer och twister. Små tydliga "knak" hörs i vissa lägen och kroppen säger YES!!!

Butiken och trädgården är snygga (för tillfället) så nu tar jag timeout och chillar tills dess att det är dags att fortsätta ... never ending story.

Goda päron med tuff uppväxt, vilka klarat sig själva typ som maskrosbarn

Eftersom vi inte har någon volontär trädgårdsmästare och inte heller någon avlönad så kliver jag på även den tjänsten. (Inte 100%, vi delar broderligt på arbetsbördan, alla arbetar efter sin förmåga, tid och ork).

Denna helg då jag arbetar i butiken så kör jag morgon/förmiddag hemma. På gårdagens schema stod: plocka äpplen från gräset. Kan låta enkelt men vi har sju fruktträd, fem av dessa är varierande sorter av just äpplen.

Fallfrukt: ätmogen, kantstött, skadad eller rutten. Steg ett sortera. Välj vilka äpplen som ska tas till vara och släng resten i sopsäckar ... tog flera timmar och blev många säckar. Resultat: stor kasse frukt till mina kollegor, ett gäng svarta sopsäckar med kasserade äpplen och flertalet skålar fyllda för husbehov.

På tomten står även två päronträd. Under den heta sommaren så brakade två stora grenar och föll till marken, dessa drogs till plattorna vid komposten för att vid lämpligt tillfälle fraktas till sopstationen trädgårdsavfall. Igår när jag plockade äpplen så upptäckte jag till min förvåning att de små päronen vuxit till sig och mognat!!!!

Trodde inte detta var möjligt på knäckta grenar. På något sätt har frukten fått näring och kraft att bli just färdiga päron???!!! För mig är detta ett mirakel. Magi! Goda päron med tuff uppväxt som klarat sig själva, typ som maskrosbarn.

Uppdrag: kick off för lärare

I våras blev jag tillfrågad ifall jag kunde tänka mig att hålla yogaklass för ett gäng lärare under deras höst kick off, svaret blev självklart JA. Så igår var det dags.

Morgonen startade med gemensam frukost. Jag blev presenterad. Gruppen kunde spana in mig och jag kunde småprata med dem.

Efter någon timme promenerade vi iväg till en allmänning en bit ifrån skolan. Solen sken och jag kånkade på en IKEApåse med de yogamattor vi har hemma, cirka fem stycken. Vi något tillfälle hade antalet 15 noterats men när gruppen spridde ut sina mattor framför mig så var de betydligt fler.

Hatha yoga basic och mindfulness meditation, stod på min planering. Efter lite inledande snack körde vi igång. Timmen förflöt snabbt och avslutades med lätt ansiktsmassage under shavasana.

Efteråt tackade gruppen mig och det kändes som mitt inhopp gett positiva vibbar. Många verkade glada, andra nöjda och min magkänsla hoppade upp och ned i ren iver och eufori.

Så tacksam över att bli tillfrågad. Så glad över att ha tackat ja. I like this!!!

Livskvalité

Egentligen behövs inte mycket för möjligheten att njuta. Ofta är de bästa stunderna de som inte kostar någonting, de som är gratis och ger en varm känsla av livskvalité Igår hade jag en sådan dag.

Upp, egen yogapraktik, frukost ... hittills allt som en vanlig skön morgon (jag stiger upp tidigt eftersom jag älskar att ha mycket tid, stress är "no no") men sen valde jag bort både bil, buss och cykel, istället promenerade jag in till stan. 65 minuters egentid, i rörelse.

Att gå uppe på åsen, i skogen är harmoniskt. Senare nere vid ån med solen smekande och bra musik i lurarna är batteriladdande för mig. Promenera är rogivande och väl investerade minuter i mig själv. Boostande.

Nästa lyx inträffade när min arbetsdag tog slut, jag blev hämtad av astronauten och hemskjutsad.

Tredje mysfaktorn var att laga middag ihop, nästan alla vi som skulle äta hemma. Brainstorma tillsammans vad vi vill sno ihop av det köket bjöd på. Musik i bakgrunden, skratt och prat. Kramar. Sen mysig familjemiddag. Jag behöver inte mer än detta! (Lägg till mysiga kollegor, vänner och ett antal glädjande mess).

Livet är bäst enkelt, utan krångligheter. 

Det höll på att inte bli något ... annat än bortglömt

Ingen av oss hade "koll" och om jag missat syrrans inlägg för någon dag sedan så hade jag för första gången helt glömt bort vilket datum det var igår.

Det var som om jag frös till is för en sekund när jag såg bröllopsdagsgratulationer riktade till min ena syster och hennes man på sociala medier. Tänkte att NU har jag totalt tappat stinget!? Så insåg jag att datumet inte stämde, de gifte sig en dag före oss ...

En dag till godo och dessutom inträffade vår bröllopsdag på min lediga dag. Nice. Oplanerat och totalt improviserat köpte jag (på morgonen) liljor till mannen. Till oss. Han såg frågande på mig, han som alltid har koll.

"Vet du vilket datum det är idag?", frågade jag. Mannen skakade på huvudet.
"Vår bröllopsdag"

26 år tillsammans. Heja oss! Bra jobbat. Men ... vad var det som hände när vi båda hade noll koll? Hur kunde vi glömma?

I elfte timmen kom vi ihåg och firade med sushi i myskläder. Helt okey en vardagskväll mitt i veckan.